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JANNA WALLRAVEN

Rebalancing Massage| Körperarbeit| Körperzentriertes Coaching

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VERTRAUEN VERBINDET LEICHTIGKEIT MIT TIEFE

Zurück in deine Balance, dein Körper weiß wie es geht

EINE MASSAGE BEI MIR IST DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN:

du durch verbale Begleitung, bewusste Atmung und achtsame Berührung in ein tiefes Loslassen finden möchtest.
du dich in die Welt deiner Empfindungen und in eine tiefe Entspannung hineinbegeben möchtest.
du deinem Körper und deinem gesamten System einen Impuls zur Selbstorganisation und Neuordnung geben möchtest – von innen und außen.
du in dir wieder einen Ort der Zentrierung erleben möchtest, von dem aus du dein Leben bewusst und mit Klarheit gestalten kannst.

MEINE ANGEBOTE

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REBALANCING MASSAGE

Einzelsitzung

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REBALANCING KÖRPERREISE
SITZUNGSSYSTEM

10er Serie

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KÖRPERZENTRIERTES COACHING

Einzelsitzung | Individuelle Sitzungen
online| offline

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WORKSHOPS & EVENTS

Workshops und neue Angebote

"Schmerz ist ein ungeöffneter Brief, den dein Körper dir schickt. Er schickt ihn immer wieder, bis du ihn öffnest und liest."

Zitat

Bahar Yilmaz

Terminanfrage

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Dein Körper kennt den Weg zurück zu deiner Lebendigkeit.

Körperarbeit ist weit mehr als die Berührung von Muskeln – sie berührt dein ganzes energetisches System.
Sie bewegt den Körper, die Emotionen, das Denken – sie bewegt dein ganzes Sein.

Blockaden entstehen, wenn der Fluss lebendiger Energie unterbrochen wird: durch alte Erfahrungen, gespeicherte Emotionen und unbewusste Schutzmechanismen.

“Eine Unterbrechung des Lebensprogramms, die den ganzen Menschen betrifft, weil der Fluss lebendiger Energie im Organismus für den Menschen absolut wesentlich ist.”
(Core Energetics)

Damit Körperarbeit nicht nur auf der physischen Ebene wirkt, sind zwei Elemente essenziell:

1. Intention setzen
Eine klare Ausrichtung auf das, was sich bewegen und lösen darf, schafft eine sichere innere Haltung.
Intention ist der erste Schritt, den Fluss bewusster und unbewusster Energien in Einklang zu bringen.

2. Verbalisieren
Indem wir Empfindungen in Worte fassen, holen wir das Unbewusste ins Bewusstsein.
“Integration und Kreativität bedürfen einer Freiheit der Bewegung, die vom tiefsten Unbewussten bis in den äußeren Randbereich des Bewusstseins reicht.”

In der Körperarbeit entsteht ein Raum, in dem alte Begrenzungen sich auflösen dürfen.
Energie, die einst gebunden war, beginnt wieder zu fließen. Die natürliche Vitalität, Freude und Kreativität werden spürbar.

“Die positiven Ausdrucksformen unserer Existenz und unserer Kreativität entstehen aus der Summe der Vorwärtsbewegungen der willkürlichen und unwillkürlichen Systeme.”

Körperarbeit ist ein Weg zurück zu deinem natürlichen Rhythmus.
Zu mehr Lebendigkeit, innerer Freiheit und Verbundenheit mit dir selbst.
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XOXO Blumen
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Janna
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#wegberg #rebalya #kreisheinsberg #massage #rebalancing
#Körperarbeit #CoreEnergetics #Energiearbeit #Bewusstheit #HealingJourney #Selbstheilung #IntentionSetzen #Körpertherapie #Seelenarbeit #EmotionaleHeilung #Transformation #Embodiment

Dein Körper kennt den Weg zurück zu deiner Lebendigkeit.

Körperarbeit ist weit mehr als die Berührung von Muskeln – sie berührt dein ganzes energetisches System.
Sie bewegt den Körper, die Emotionen, das Denken – sie bewegt dein ganzes Sein.

Blockaden entstehen, wenn der Fluss lebendiger Energie unterbrochen wird: durch alte Erfahrungen, gespeicherte Emotionen und unbewusste Schutzmechanismen.

“Eine Unterbrechung des Lebensprogramms, die den ganzen Menschen betrifft, weil der Fluss lebendiger Energie im Organismus für den Menschen absolut wesentlich ist.”
(Core Energetics)

Damit Körperarbeit nicht nur auf der physischen Ebene wirkt, sind zwei Elemente essenziell:

1. Intention setzen
Eine klare Ausrichtung auf das, was sich bewegen und lösen darf, schafft eine sichere innere Haltung.
Intention ist der erste Schritt, den Fluss bewusster und unbewusster Energien in Einklang zu bringen.

2. Verbalisieren
Indem wir Empfindungen in Worte fassen, holen wir das Unbewusste ins Bewusstsein.
“Integration und Kreativität bedürfen einer Freiheit der Bewegung, die vom tiefsten Unbewussten bis in den äußeren Randbereich des Bewusstseins reicht.”

In der Körperarbeit entsteht ein Raum, in dem alte Begrenzungen sich auflösen dürfen.
Energie, die einst gebunden war, beginnt wieder zu fließen. Die natürliche Vitalität, Freude und Kreativität werden spürbar.

“Die positiven Ausdrucksformen unserer Existenz und unserer Kreativität entstehen aus der Summe der Vorwärtsbewegungen der willkürlichen und unwillkürlichen Systeme.”

Körperarbeit ist ein Weg zurück zu deinem natürlichen Rhythmus.
Zu mehr Lebendigkeit, innerer Freiheit und Verbundenheit mit dir selbst.
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Janna
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#wegberg #rebalya #kreisheinsberg #massage #rebalancing
#Körperarbeit #CoreEnergetics #Energiearbeit #Bewusstheit #HealingJourney #Selbstheilung #IntentionSetzen #Körpertherapie #Seelenarbeit #EmotionaleHeilung #Transformation #Embodiment

Die Stimme hinter dem Lärm

Das ist der eigentliche Raum der Wahrnehmung, in dem Menschen oft zum ersten Mal sich selbst begegnen — ohne Verzerrung, ohne Muster, ohne alte Schutzmechanismen.
.
.
.
In deinem Körper sein,
wirklich, spürend, atmend —
und deiner höheren Stimme lauschen,
wenn der Lärm von außen und innen für einen Moment still wird.

Wenn dein innerer Kritiker schweigt.
Wenn Ängste und Zweifel sich für einen Moment zurückziehen.
Wenn auch dein Überlebensinstinkt dich nicht mehr festhält.
Wenn du aufhörst, dich im Außen zu verlieren.

Was bleibt dann?

Dein eigentliches Wesen.
Dein innerer Kompass.
Die Stimme, die nie laut sein musste, weil sie immer da war.

Sie spricht nicht in Argumenten.
Nicht im Recht haben.
Nicht im Funktionieren.

Sondern in einer leisen, klaren Bewegung:
Komm zurück zu dir.
Du musst nichts beweisen, nur wieder da sein.
.
.
.
Embodiment-Übung

Lausche hinter den Gedanken

1. Finde einen ruhigen Ort.

2. Spüre deinen Körper. Sitze aufrecht, atme ohne Ziel.

3. Bitte still den Kritiker, die Angst, den Blick nach außen für einen Moment zur Seite.

4. Spüre: Was bleibt übrig?

5. Lass entstehen, was entsteht. Kein Müssen. Kein Wollen.

Vielleicht taucht ein leiser Impuls auf.
Vielleicht auch nur Stille.

Beides ist richtig.
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XOXO 🌸
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Janna
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#rebalancingmassage #rebalya #wegberg #kreisheinsberg #massage #körperarbeit #ganzheitlichegesundheit #körper #geist #seele #indeinermitte #yoga

Die Stimme hinter dem Lärm

Das ist der eigentliche Raum der Wahrnehmung, in dem Menschen oft zum ersten Mal sich selbst begegnen — ohne Verzerrung, ohne Muster, ohne alte Schutzmechanismen.
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In deinem Körper sein,
wirklich, spürend, atmend —
und deiner höheren Stimme lauschen,
wenn der Lärm von außen und innen für einen Moment still wird.

Wenn dein innerer Kritiker schweigt.
Wenn Ängste und Zweifel sich für einen Moment zurückziehen.
Wenn auch dein Überlebensinstinkt dich nicht mehr festhält.
Wenn du aufhörst, dich im Außen zu verlieren.

Was bleibt dann?

Dein eigentliches Wesen.
Dein innerer Kompass.
Die Stimme, die nie laut sein musste, weil sie immer da war.

Sie spricht nicht in Argumenten.
Nicht im Recht haben.
Nicht im Funktionieren.

Sondern in einer leisen, klaren Bewegung:
Komm zurück zu dir.
Du musst nichts beweisen, nur wieder da sein.
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Embodiment-Übung

Lausche hinter den Gedanken

1. Finde einen ruhigen Ort.

2. Spüre deinen Körper. Sitze aufrecht, atme ohne Ziel.

3. Bitte still den Kritiker, die Angst, den Blick nach außen für einen Moment zur Seite.

4. Spüre: Was bleibt übrig?

5. Lass entstehen, was entsteht. Kein Müssen. Kein Wollen.

Vielleicht taucht ein leiser Impuls auf.
Vielleicht auch nur Stille.

Beides ist richtig.
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Janna
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#rebalancingmassage #rebalya #wegberg #kreisheinsberg #massage #körperarbeit #ganzheitlichegesundheit #körper #geist #seele #indeinermitte #yoga

Intention & Frequenz für den April

Kennst du das Gefühl, deine Energie nicht lenken zu können?
Unsicher, kraftlos, machtlos zu sein — und sich dann in allem zu verlieren?

Wenn wir keinen inneren Fokus haben, zerstreuen wir uns.
Unsere Energie fließt planlos.
Wir verlieren uns in den Themen der anderen.
Wir kontrollieren, mischen uns ein, weil wir uns irgendwie wieder wichtig und spürbar machen wollen.

Aber deine Kraft will nicht kontrollieren.
Sie will fließen — zielgerichtet, klar, liebevoll.

Deine Macht, Liebe und Klarheit brauchen ein Ziel.
Nicht nach außen, sondern zu dir hin.

Die Einladung für den April:
Arbeite einen Monat lang mit diesen zwei einfachen Sätzen:

1. „Ich bin wichtig, auch wenn ich kein Recht behalten will.“
— Lass das Recht behalten los.

2. „Ich liebe es, dich aufblühen zu sehen.“
— Schau, was passiert, wenn du es ehrlich fühlst.

Sende diese Sätze dir selbst.
Sende sie in deine Beziehungen.
Sende sie in deinen Alltag.

Nicht für immer.
Nur für diesen einen Monat.

Und beobachte leise:
Was verändert sich?
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XOXO
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Janna
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📸 @diephotopotato

#AprilFrequenz #IntentiondesMonats #Energiearbeit #InnereHaltung #Selbstführung #Verkörperung #rebalancing #wegberg #kreisheinsberg #massage #körperarbeit #liebe

Intention & Frequenz für den April

Kennst du das Gefühl, deine Energie nicht lenken zu können?
Unsicher, kraftlos, machtlos zu sein — und sich dann in allem zu verlieren?

Wenn wir keinen inneren Fokus haben, zerstreuen wir uns.
Unsere Energie fließt planlos.
Wir verlieren uns in den Themen der anderen.
Wir kontrollieren, mischen uns ein, weil wir uns irgendwie wieder wichtig und spürbar machen wollen.

Aber deine Kraft will nicht kontrollieren.
Sie will fließen — zielgerichtet, klar, liebevoll.

Deine Macht, Liebe und Klarheit brauchen ein Ziel.
Nicht nach außen, sondern zu dir hin.

Die Einladung für den April:
Arbeite einen Monat lang mit diesen zwei einfachen Sätzen:

1. „Ich bin wichtig, auch wenn ich kein Recht behalten will.“
— Lass das Recht behalten los.

2. „Ich liebe es, dich aufblühen zu sehen.“
— Schau, was passiert, wenn du es ehrlich fühlst.

Sende diese Sätze dir selbst.
Sende sie in deine Beziehungen.
Sende sie in deinen Alltag.

Nicht für immer.
Nur für diesen einen Monat.

Und beobachte leise:
Was verändert sich?
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Janna
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📸 @diephotopotato

#AprilFrequenz #IntentiondesMonats #Energiearbeit #InnereHaltung #Selbstführung #Verkörperung #rebalancing #wegberg #kreisheinsberg #massage #körperarbeit #liebe

Über die Körperarbeit sich selbst erkennen

Körperarbeit bekommt im Westen noch immer zu wenig Raum. Wir sind geprägt vom „State of Mind“. Wir glauben an das, was schnell wirkt, was sichtbar ist.

Dabei fühlen wir oft keine Zugehörigkeit mehr zu uns selbst. Der Körper wird Mittel zum Zweck, Werkzeug für Ziele.

Doch was, wenn nicht das Ziel, sondern die Kommunikation aller deiner Anteile selbst der Weg ist?

Immer wieder höre ich in Sitzungen:
“Jetzt bin ich 65, 37, 28 und fühle mich das erste Mal wirklich zugehörig in mir.”

Viele helfen, therapieren, bilden sich fort – doch ohne diese tiefe Integration bleibt oft etwas aus: das innere Verstehen, die echte Zugehörigkeit.

Körperarbeit ist kein Geheimnis.
Es ist das schlichte, oft vergessene Lernen, bewusst da zu sein, zu fühlen, sich selbst im Körper zu begegnen – und daran sogar Freude zu haben.

Doch oft ist da erstmal Widerstand.
Wut auf den Körper. Scham.
Angst zu erkennen, dass man viel gelebt hat – aber vielleicht nicht sich selbst.

Es geht nicht darum, den Körper zu optimieren.
Es geht darum, sich wieder zu spüren. Beweglich, sanft, lebendig.

Je mehr wir uns an Regeln klammern, die wir einst aufgestellt haben, desto unbeweglicher werden wir – körperlich wie innerlich.

Doch dein innerer Artist will leben.

Intuition wird oft belächelt, Wissen hoch bewertet.
Aber da ist Wissen, das nicht belegt, sondern gelebt werden möchte.

Und vielleicht geht es genau darum —
dich Schicht für Schicht wieder selbst zu erinnern.
Ohne Druck. Ohne Beweis.
Sondern, weil es sich richtig anfühlt.

Weil es in dir einen Ort gibt,
der dich längst willkommen heißt,
wenn du bereit bist, ihm wieder zu begegnen.
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Fang an dir Sessions zu nehmen 💗
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XOXO 🌸
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Janna
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📸 @diephotopotato
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#Körperarbeit #Verkörperung #Zugehörigkeit #Selbstwahrnehmung #Embodiment #Rebalancing #faszienarbeit #tiefengewebe #massage #vertrauen #verliebdichindeinleben #wegberg #kreisheinsberg

Über die Körperarbeit sich selbst erkennen

Körperarbeit bekommt im Westen noch immer zu wenig Raum. Wir sind geprägt vom „State of Mind“. Wir glauben an das, was schnell wirkt, was sichtbar ist.

Dabei fühlen wir oft keine Zugehörigkeit mehr zu uns selbst. Der Körper wird Mittel zum Zweck, Werkzeug für Ziele.

Doch was, wenn nicht das Ziel, sondern die Kommunikation aller deiner Anteile selbst der Weg ist?

Immer wieder höre ich in Sitzungen:
“Jetzt bin ich 65, 37, 28 und fühle mich das erste Mal wirklich zugehörig in mir.”

Viele helfen, therapieren, bilden sich fort – doch ohne diese tiefe Integration bleibt oft etwas aus: das innere Verstehen, die echte Zugehörigkeit.

Körperarbeit ist kein Geheimnis.
Es ist das schlichte, oft vergessene Lernen, bewusst da zu sein, zu fühlen, sich selbst im Körper zu begegnen – und daran sogar Freude zu haben.

Doch oft ist da erstmal Widerstand.
Wut auf den Körper. Scham.
Angst zu erkennen, dass man viel gelebt hat – aber vielleicht nicht sich selbst.

Es geht nicht darum, den Körper zu optimieren.
Es geht darum, sich wieder zu spüren. Beweglich, sanft, lebendig.

Je mehr wir uns an Regeln klammern, die wir einst aufgestellt haben, desto unbeweglicher werden wir – körperlich wie innerlich.

Doch dein innerer Artist will leben.

Intuition wird oft belächelt, Wissen hoch bewertet.
Aber da ist Wissen, das nicht belegt, sondern gelebt werden möchte.

Und vielleicht geht es genau darum —
dich Schicht für Schicht wieder selbst zu erinnern.
Ohne Druck. Ohne Beweis.
Sondern, weil es sich richtig anfühlt.

Weil es in dir einen Ort gibt,
der dich längst willkommen heißt,
wenn du bereit bist, ihm wieder zu begegnen.
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✨ Spinal Flow & Deep Earthing Workshop ✨
Ein Raum für dich.
Zum Loslassen. Zum Spüren. Zum Ankommen.

Wir laden dich ein:
Einen Tag lang Bewegung, Berührung und Erdung auf allen Ebenen zu erleben — körperlich, emotional & energetisch.

Wähle deinen Termin:
📅 Samstag, 28. Juni 2025 | 11:00–15:00 Uhr
📅 Sonntag, 29. Juni 2025 | 12:00–16:00 Uhr

📍 Siemensweg 29, 41844 Wegberg

Was dich erwartet:
• Deep Earthing auf 8 Ebenen
• Eine vollständige Spinal Flow Session
• Self-Healing & Self-Holding
• Sanfte, ausgleichende Berührung aus dem Rebalancing
• Zeit zur Integration

💰 Dein Beitrag:
180 € (Banküberweisung)
185 € (PayPal)
Ratenzahlung möglich (3x 63 €)

👉 Anmeldung ab jetzt möglich!
Den Link findest du in meiner Bio oder schreib mir einfach eine PN.

Wir freuen uns auf dich — und auf das, was in Bewegung kommen darf.

Janna & Annette

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#spinalflow #deepearthing #rebalancing #körperarbeit #embodiment #workshop #spüren #achtsamkeit #wegberg #selbstheilung #körperzeit #gemeinschaft #letsflow #kreisheinsberg #massage #yoga #bodywork

✨ Spinal Flow & Deep Earthing Workshop ✨
Ein Raum für dich.
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Wir laden dich ein:
Einen Tag lang Bewegung, Berührung und Erdung auf allen Ebenen zu erleben — körperlich, emotional & energetisch.

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📅 Samstag, 28. Juni 2025 | 11:00–15:00 Uhr
📅 Sonntag, 29. Juni 2025 | 12:00–16:00 Uhr

📍 Siemensweg 29, 41844 Wegberg

Was dich erwartet:
• Deep Earthing auf 8 Ebenen
• Eine vollständige Spinal Flow Session
• Self-Healing & Self-Holding
• Sanfte, ausgleichende Berührung aus dem Rebalancing
• Zeit zur Integration

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Ratenzahlung möglich (3x 63 €)

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Wir freuen uns auf dich — und auf das, was in Bewegung kommen darf.

Janna & Annette

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Die Wirbelsäule – Dein innerer Strom der Klarheit

Die Wirbelsäule ist mehr als ein Stützsystem. Sie ist das Zentrum deiner Aufrichtung, deiner Beweglichkeit und deines inneren Erlebens.

Deine Haltung ist Ausdruck deiner inneren Haltung.
Wie du dich durch das Leben bewegst, wie du dich aufrichtest, schützt oder beugst – all das erzählt deine Geschichte.

Entlang dieser Wirbelsäule fließt der sogenannte Sushumna-Kanal – eine feine energetische Linie, die dein Körpersystem mit deinem Bewusstsein verbindet.
Wenn dieser Kanal durchlässig ist, kann Lebensenergie freier fließen. Du fühlst dich präsenter, klarer, verbundener mit dir selbst.

Die Öffnung dieses Kanals braucht keine Anstrengung.
Sie beginnt dort, wo du dich selbst wieder spüren darfst. Wo du still wirst. Atmest. Wahrnimmst.
Nicht höher, nicht weiter – sondern ehrlicher. Näher. Echter.

„Ich erlaube mir, klar zu spüren, was jetzt in mir lebendig ist. Ich komme in Kontakt mit meiner Aufrichtung, mit dem, was mich innerlich trägt – nicht aus Gewohnheit, sondern aus Bewusstheit.“

Ein durchlässiger Sushumna-Kanal zeigt sich nicht durch „Höher-Schneller-Weiter“, sondern durch ein Gefühl von innerer Stabilität, Offenheit und wacher Präsenz.

Wie fühlt sich deine Wirbelsäule gerade an?
Was verändert sich, wenn du dir vorstellst, dass sie ein atmender Raum ist – nicht nur Struktur, sondern ein Kanal für Verbindung und Bewusstsein?
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XOXO
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Janna 🌸
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📸 @diephotopotato

#Wirbelsäule #Körperweisheit #Embodiment #Energiearbeit #Sushumna #Bewusstheit #Selbstwahrnehmung #rebalancing #körperarbeit #massage #feelfree #move

Die Wirbelsäule – Dein innerer Strom der Klarheit

Die Wirbelsäule ist mehr als ein Stützsystem. Sie ist das Zentrum deiner Aufrichtung, deiner Beweglichkeit und deines inneren Erlebens.

Deine Haltung ist Ausdruck deiner inneren Haltung.
Wie du dich durch das Leben bewegst, wie du dich aufrichtest, schützt oder beugst – all das erzählt deine Geschichte.

Entlang dieser Wirbelsäule fließt der sogenannte Sushumna-Kanal – eine feine energetische Linie, die dein Körpersystem mit deinem Bewusstsein verbindet.
Wenn dieser Kanal durchlässig ist, kann Lebensenergie freier fließen. Du fühlst dich präsenter, klarer, verbundener mit dir selbst.

Die Öffnung dieses Kanals braucht keine Anstrengung.
Sie beginnt dort, wo du dich selbst wieder spüren darfst. Wo du still wirst. Atmest. Wahrnimmst.
Nicht höher, nicht weiter – sondern ehrlicher. Näher. Echter.

„Ich erlaube mir, klar zu spüren, was jetzt in mir lebendig ist. Ich komme in Kontakt mit meiner Aufrichtung, mit dem, was mich innerlich trägt – nicht aus Gewohnheit, sondern aus Bewusstheit.“

Ein durchlässiger Sushumna-Kanal zeigt sich nicht durch „Höher-Schneller-Weiter“, sondern durch ein Gefühl von innerer Stabilität, Offenheit und wacher Präsenz.

Wie fühlt sich deine Wirbelsäule gerade an?
Was verändert sich, wenn du dir vorstellst, dass sie ein atmender Raum ist – nicht nur Struktur, sondern ein Kanal für Verbindung und Bewusstsein?
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#Wirbelsäule #Körperweisheit #Embodiment #Energiearbeit #Sushumna #Bewusstheit #Selbstwahrnehmung #rebalancing #körperarbeit #massage #feelfree #move

💗Integration braucht Raum.💗

Und Zeit.
Nicht nur nach einer körpertherapeutischen Sitzung –
sondern nach jeder Veränderung, jedem Übergang, jedem inneren oder äußeren Schritt.

Wir leben oft von Moment zu Moment, von Aufgabe zu Aufgabe.
Doch wir nehmen uns viel zu selten Zeit, um mitzubekommen, was eigentlich gerade passiert ist.
Erfolge wirklich landen zu lassen.
Das Hier und Jetzt zu spüren.
Zu verdauen, was war – und aufzunehmen, was neu ist.

In der Körperarbeit sagt man nach einer Session:
„Es gibt nichts mehr zu tun.“
Und das fühlt sich für viele erstmal seltsam an.
Weil wir so sehr darauf geprägt sind, immer weiterzumachen.
Etwas zu tun. Zu optimieren. Zu verändern.

Doch nach einer Sitzung beginnt die eigentliche Arbeit im Körper.
Ganz still. Ganz tief.
Biochemische Prozesse setzen sich in Bewegung.
Fasziengewebe beginnt sich neu zu organisieren.
Emotionen steigen auf – oder dürfen sich lösen.
Nährstoffe werden anders aufgenommen.
Neue Verbindungen im System entstehen.

Wenn wir uns keine Zeit geben, das Neue wirklich wahrzunehmen,
ist es immer einfacher, wieder ins Alte zu gehen.
Denn das ist das, was der Körper kennt.

Veränderung fühlt sich anfangs oft fremd an.
Ungewohnt. Manchmal sogar „nicht richtig“.
Doch das heißt nicht, dass es falsch ist.
Es heißt nur: Es ist neu.

Deshalb:
Nimm dir Zeit zur Integration.
Nach einer Sitzung.
Nach einer Trennung.
Nach einer Entscheidung.
Nach einem Umzug, einem Monat, einem Lebensabschnitt.

Nichtstun ist kein Stillstand.
Es ist ein Raum, in dem das Neue landen darf.
In deinem System.
In deinem Körper.
In deinem Leben.

Und genau diese Zeit wirst du am Ende immer mehr haben.

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XOXO
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Janna
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#körperarbeit
#spürenstattfunktionieren
#achtsamkeit
#körperintelligenz
#heilungbrauchtzeit
#massagezeit
#selfhealing
#bewussterleben
#faszienarbeit
#emotionalkörper
#raumfürveränderung
#therapeutischeberührung
#körpertherapie
#wegberg
#kreisheinsberg
#mönchengladbach
#kreismönchengladbach
#körperzeit
#heilimpulse
#embodiment

💗Integration braucht Raum.💗

Und Zeit.
Nicht nur nach einer körpertherapeutischen Sitzung –
sondern nach jeder Veränderung, jedem Übergang, jedem inneren oder äußeren Schritt.

Wir leben oft von Moment zu Moment, von Aufgabe zu Aufgabe.
Doch wir nehmen uns viel zu selten Zeit, um mitzubekommen, was eigentlich gerade passiert ist.
Erfolge wirklich landen zu lassen.
Das Hier und Jetzt zu spüren.
Zu verdauen, was war – und aufzunehmen, was neu ist.

In der Körperarbeit sagt man nach einer Session:
„Es gibt nichts mehr zu tun.“
Und das fühlt sich für viele erstmal seltsam an.
Weil wir so sehr darauf geprägt sind, immer weiterzumachen.
Etwas zu tun. Zu optimieren. Zu verändern.

Doch nach einer Sitzung beginnt die eigentliche Arbeit im Körper.
Ganz still. Ganz tief.
Biochemische Prozesse setzen sich in Bewegung.
Fasziengewebe beginnt sich neu zu organisieren.
Emotionen steigen auf – oder dürfen sich lösen.
Nährstoffe werden anders aufgenommen.
Neue Verbindungen im System entstehen.

Wenn wir uns keine Zeit geben, das Neue wirklich wahrzunehmen,
ist es immer einfacher, wieder ins Alte zu gehen.
Denn das ist das, was der Körper kennt.

Veränderung fühlt sich anfangs oft fremd an.
Ungewohnt. Manchmal sogar „nicht richtig“.
Doch das heißt nicht, dass es falsch ist.
Es heißt nur: Es ist neu.

Deshalb:
Nimm dir Zeit zur Integration.
Nach einer Sitzung.
Nach einer Trennung.
Nach einer Entscheidung.
Nach einem Umzug, einem Monat, einem Lebensabschnitt.

Nichtstun ist kein Stillstand.
Es ist ein Raum, in dem das Neue landen darf.
In deinem System.
In deinem Körper.
In deinem Leben.

Und genau diese Zeit wirst du am Ende immer mehr haben.

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#massagezeit
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#mönchengladbach
#kreismönchengladbach
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#heilimpulse
#embodiment

Deep Earthing, Spinal Flow Technik Sessions, das Erlernen der Spinal Flow Selfhealing & Selfholding Methode – und bewusste, ausgleichende, erdende Berührung aus dem Rebalancing

Am 28. & 29. Juni in Wegberg

Ein Wochenende voller Tiefe, Berührung und feiner Schwingung
mit Annette Wimmer @anninia_ und mir @rebalya.massage

Samstag, 28. Juni 11:00–15:00 Uhr (Gruppe 1)
Sonntag, 29. Juni 12:00–16:00 Uhr (Gruppe 2)

Heute durfte Smilla eine kurze Spinal Flow Session empfangen.

Smilla kommt von der Straße, ist taub, und trägt ihr Köpfchen immer schief.
Und doch – oder gerade deshalb – ist da so viel Leben in ihr.
Vielleicht richtet sich dieses Köpfchen irgendwann sanft wieder auf.
Vielleicht auch nicht.
Aber der Raum ist da. Der Impuls ist gesetzt.

Annette ist Rebalancing Körpertherapeutin (RfB )- und Spinal Flow Technique Practitioner.

Mit ihrem feinen, klaren Körperbewusstsein bringt sie Tiefe und Präsenz in jede Begegnung und vor allem Bewegung.

Ich selbst halte Räume, lese Felder, verbinde Menschen.
Bewusste, ausgleichende und erdende Berührung ist ein zentrales Element meines Wirkens – mein Zuhause – geboren aus dem Rebalancing und unserer Ausbildung bei @raumfuerbewusstsein.

Dazu fließt Elevation mit ein – der bewusste Umgang mit intelligenten Energien
(Ausbildung bei Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller).

Gemeinsam vereinen wir all diese Elemente in diesem besonderen Workshop.
Zwei Tage – zwei Räume – eine gemeinsame Ausrichtung.

Ich liebe meine Kolleginnen – und die Wege, die wir gemeinsam gegangen sind.
Ich liebe die Energie, die wir in uns tragen, wenn wir mit einem Körper in Beziehung gehen.
Mit Respekt. Mit Hingabe. Mit stiller Präsenz.

Und dann… schau, wie Smilla sich am Ende schüttelt.
Das ist Urinstinkt.
Das ist Leben.
Das ist Körperintelligenz.

Anmeldung offen ab 01.04.
Mehr Infos kommen. 💗
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XOXO
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Wir freuen uns auf euch.
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Annette & Janna
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#deepearthing
#spinalflowtechnik
#selfhealingisselfholding
#körperintelligenz
#rebalancing
#bewussteberührung
#körperarbeit
#achtsameberührung
#weiblichekraft
#verkörperung
#innerwisdom
#körperweisheit
#wegberg

Deep Earthing, Spinal Flow Technik Sessions, das Erlernen der Spinal Flow Selfhealing & Selfholding Methode – und bewusste, ausgleichende, erdende Berührung aus dem Rebalancing

Am 28. & 29. Juni in Wegberg

Ein Wochenende voller Tiefe, Berührung und feiner Schwingung
mit Annette Wimmer @anninia_ und mir @rebalya.massage

Samstag, 28. Juni 11:00–15:00 Uhr (Gruppe 1)
Sonntag, 29. Juni 12:00–16:00 Uhr (Gruppe 2)

Heute durfte Smilla eine kurze Spinal Flow Session empfangen.

Smilla kommt von der Straße, ist taub, und trägt ihr Köpfchen immer schief.
Und doch – oder gerade deshalb – ist da so viel Leben in ihr.
Vielleicht richtet sich dieses Köpfchen irgendwann sanft wieder auf.
Vielleicht auch nicht.
Aber der Raum ist da. Der Impuls ist gesetzt.

Annette ist Rebalancing Körpertherapeutin (RfB )- und Spinal Flow Technique Practitioner.

Mit ihrem feinen, klaren Körperbewusstsein bringt sie Tiefe und Präsenz in jede Begegnung und vor allem Bewegung.

Ich selbst halte Räume, lese Felder, verbinde Menschen.
Bewusste, ausgleichende und erdende Berührung ist ein zentrales Element meines Wirkens – mein Zuhause – geboren aus dem Rebalancing und unserer Ausbildung bei @raumfuerbewusstsein.

Dazu fließt Elevation mit ein – der bewusste Umgang mit intelligenten Energien
(Ausbildung bei Bahar Yilmaz & Jeffrey Kastenmüller).

Gemeinsam vereinen wir all diese Elemente in diesem besonderen Workshop.
Zwei Tage – zwei Räume – eine gemeinsame Ausrichtung.

Ich liebe meine Kolleginnen – und die Wege, die wir gemeinsam gegangen sind.
Ich liebe die Energie, die wir in uns tragen, wenn wir mit einem Körper in Beziehung gehen.
Mit Respekt. Mit Hingabe. Mit stiller Präsenz.

Und dann… schau, wie Smilla sich am Ende schüttelt.
Das ist Urinstinkt.
Das ist Leben.
Das ist Körperintelligenz.

Anmeldung offen ab 01.04.
Mehr Infos kommen. 💗
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Wir freuen uns auf euch.
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Annette & Janna
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#deepearthing
#spinalflowtechnik
#selfhealingisselfholding
#körperintelligenz
#rebalancing
#bewussteberührung
#körperarbeit
#achtsameberührung
#weiblichekraft
#verkörperung
#innerwisdom
#körperweisheit
#wegberg

🌿 Annette Wimmer & Spinal Flow – Heilung durch den natürlichen Fluss

Annette Wimmer ist Bodyworkerin, Rebalancing Körpertherapeutin und zertifizierte Spinal Flow Practitioner. Ihre Arbeit verbindet achtsame Berührung mit der kraftvollen Wirkung der Spinal Flow Technik, die Blockaden im Nervensystem löst und den Körper wieder in seinen natürlichen Fluss bringt.

Was ist Spinal Flow?
Die Spinal Flow Technik basiert auf der Idee, dass unser Nervensystem der Schlüssel zu Heilung und Wohlbefinden ist. Durch gezielte Berührungen entlang der Wirbelsäule werden tief sitzende Spannungen gelöst, wodurch der Körper in seinen Selbstheilungsmodus zurückkehren kann. Viele Menschen erleben dabei nicht nur körperliche Erleichterung, sondern auch emotionale und energetische Veränderungen.

Warum Spinal Flow?
🔹 Sanfte, aber tiefgehende Methode zur Stress- und Schmerzlösung
🔹 Unterstützung bei chronischen Verspannungen, Müdigkeit & emotionalen Blockaden
🔹 Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte

Annette praktiziert in 79244 Münstertal und gibt ihre Sessions in einem ganzheitlichen, liebevollen Rahmen, in dem du mit deinem Körper wieder in Verbindung treten kannst.

📍 Gemeinsamer Workshop Mai 2025 in Wegberg!
Wenn du Spinal Flow einmal selbst erleben möchtest, hast du die Möglichkeit, im Mai 2025 bei unserem gemeinsamen Workshop in Wegberg eine Session zu erfahren.

✨ Der Körper heilt, wenn der Fluss wiederhergestellt wird. ✨

👉 Lass dich inspirieren und erfahre mehr über Spinal Flow!

🌿 Annette Wimmer & Spinal Flow – Heilung durch den natürlichen Fluss

Annette Wimmer ist Bodyworkerin, Rebalancing Körpertherapeutin und zertifizierte Spinal Flow Practitioner. Ihre Arbeit verbindet achtsame Berührung mit der kraftvollen Wirkung der Spinal Flow Technik, die Blockaden im Nervensystem löst und den Körper wieder in seinen natürlichen Fluss bringt.

Was ist Spinal Flow?
Die Spinal Flow Technik basiert auf der Idee, dass unser Nervensystem der Schlüssel zu Heilung und Wohlbefinden ist. Durch gezielte Berührungen entlang der Wirbelsäule werden tief sitzende Spannungen gelöst, wodurch der Körper in seinen Selbstheilungsmodus zurückkehren kann. Viele Menschen erleben dabei nicht nur körperliche Erleichterung, sondern auch emotionale und energetische Veränderungen.

Warum Spinal Flow?
🔹 Sanfte, aber tiefgehende Methode zur Stress- und Schmerzlösung
🔹 Unterstützung bei chronischen Verspannungen, Müdigkeit & emotionalen Blockaden
🔹 Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte

Annette praktiziert in 79244 Münstertal und gibt ihre Sessions in einem ganzheitlichen, liebevollen Rahmen, in dem du mit deinem Körper wieder in Verbindung treten kannst.

📍 Gemeinsamer Workshop Mai 2025 in Wegberg!
Wenn du Spinal Flow einmal selbst erleben möchtest, hast du die Möglichkeit, im Mai 2025 bei unserem gemeinsamen Workshop in Wegberg eine Session zu erfahren.

✨ Der Körper heilt, wenn der Fluss wiederhergestellt wird. ✨

👉 Lass dich inspirieren und erfahre mehr über Spinal Flow!

Vielleicht hat dir die Welt erzählt…

Dass du zu feinfühlig bist.
Zu viel fühlst, zu tief denkst, zu intensiv wahrnimmst.
Vielleicht hat man dir beigebracht, deine Intuition zu hinterfragen,
als wäre sie eine Täuschung und keine Wahrheit.

Doch was, wenn genau diese Sensibilität deine größte Stärke ist?
Wenn sie dich klarer sehen lässt als andere,
wenn sie dir Türen öffnet, die für viele verschlossen bleiben?

Ja, es kann schmerzhaft sein, durch die Mauern der Vergangenheit zu brechen.
Die alten Stimmen, die dir zuflüstern, du seist zu viel oder nicht genug.
Aber du bist nicht hier, um dich klein zu halten.
Nicht hier, um Erwartungen zu erfüllen, die nicht deine sind.

Du bist hier, um dich zu entdecken.
Mit allem, was dich ausmacht.

Vielleicht fühlt sich dieser Weg anfangs unsicher an.
Doch hinter all den Schichten, die du aus Angst oder Anpassung errichtet hast,
wartet deine Wahrheit.

Und dann erkennst du:
Jede Mauer um dein Herz macht keinen Sinn.
Denn wahres Glück liegt nicht im Außen.
Kein Geld, kein Auto, kein Haus kann dir das geben.
Es liegt in dem, was du fühlst.
In der Tiefe deiner Verbindungen.
In der Echtheit deines Seins.

Erkunde dich. Entdecke dich. Lebe dich.
Denn dein Leben gehört dir – und niemandem sonst.

✨ Und dann beginnt dein echtes Leben erst richtig. Dann wirst du frei. Eine Gefahr für die Welt. Aber nicht mehr aus Angst und Hass, sondern aus Mitgefühl, innerer Zentrierung und Liebe✨
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XOXO
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Janna
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#Massage #rebalancing #körperarbeit #liebe #duindeinemkörper #erdung #wegberg #kreisheinsberg #kreismönchengladbach

Vielleicht hat dir die Welt erzählt…

Dass du zu feinfühlig bist.
Zu viel fühlst, zu tief denkst, zu intensiv wahrnimmst.
Vielleicht hat man dir beigebracht, deine Intuition zu hinterfragen,
als wäre sie eine Täuschung und keine Wahrheit.

Doch was, wenn genau diese Sensibilität deine größte Stärke ist?
Wenn sie dich klarer sehen lässt als andere,
wenn sie dir Türen öffnet, die für viele verschlossen bleiben?

Ja, es kann schmerzhaft sein, durch die Mauern der Vergangenheit zu brechen.
Die alten Stimmen, die dir zuflüstern, du seist zu viel oder nicht genug.
Aber du bist nicht hier, um dich klein zu halten.
Nicht hier, um Erwartungen zu erfüllen, die nicht deine sind.

Du bist hier, um dich zu entdecken.
Mit allem, was dich ausmacht.

Vielleicht fühlt sich dieser Weg anfangs unsicher an.
Doch hinter all den Schichten, die du aus Angst oder Anpassung errichtet hast,
wartet deine Wahrheit.

Und dann erkennst du:
Jede Mauer um dein Herz macht keinen Sinn.
Denn wahres Glück liegt nicht im Außen.
Kein Geld, kein Auto, kein Haus kann dir das geben.
Es liegt in dem, was du fühlst.
In der Tiefe deiner Verbindungen.
In der Echtheit deines Seins.

Erkunde dich. Entdecke dich. Lebe dich.
Denn dein Leben gehört dir – und niemandem sonst.

✨ Und dann beginnt dein echtes Leben erst richtig. Dann wirst du frei. Eine Gefahr für die Welt. Aber nicht mehr aus Angst und Hass, sondern aus Mitgefühl, innerer Zentrierung und Liebe✨
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Janna
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#Massage #rebalancing #körperarbeit #liebe #duindeinemkörper #erdung #wegberg #kreisheinsberg #kreismönchengladbach

Die letzte Form – Hingabe an den Kampf

Ein Leben lang kämpfen wir. Als junge Kämpfer stürzen wir uns in den Kampf, voller Feuer, voller Wille, voller Glauben an die eigene Stärke. Wir üben, wir fallen, wir stehen wieder auf. Wir lernen Disziplin, Kontrolle, Respekt. Jeder Schlag, jeder Wurf, jede Bewegung ist ein Ausdruck unserer Kraft, unserer Entschlossenheit, unseres Wachsens.

Doch mit der Zeit verändert sich unser Kampf. Wir kämpfen nicht mehr, um zu siegen. Wir kämpfen, um zu verstehen. Um zu erkennen, dass der größte Kampf nicht gegen einen Gegner geführt wird, sondern in uns selbst. Irgendwann wird klar: Der Kampf war nie das Ziel. Er war der Weg.

Und dann kommt der Moment, an dem wir aufhören zu kämpfen. Nicht aus Schwäche, nicht aus Resignation, sondern aus Hingabe. Wir hören auf, weil wir gelernt haben, dass Akzeptanz mächtiger ist als Widerstand. Dass die wahre Meisterschaft nicht in der Perfektion der Technik liegt, sondern in der völligen Verschmelzung mit ihr.

Der Kampf hat uns geformt. Nun formen wir ihn nicht mehr – wir verkörpern ihn. Jede Bewegung ist nicht mehr bloßer Ausdruck von Technik, sondern ein Echo all dessen, was wir erlebt haben. Wir danken dem Kampf, dem Weg, den er uns gezeigt hat. Wir danken für die Niederlagen, für den Schmerz, für die Lektionen, die uns Demut gelehrt haben. Und wir danken für die Siege – nicht über andere, sondern über uns selbst.

Nun ist es Zeit, alles zu integrieren. Nicht mehr zu kämpfen, sondern zu sein. Nicht mehr zu greifen, sondern loszulassen. Das letzte Mal verneigen wir uns – nicht vor einem Gegner, sondern vor dem Leben selbst.

Denn der wahre Kämpfer ist der, der nichts mehr beweisen muss.
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Janna
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It‘s all about your Solarplexus ❤️
Der Solarplexus, Zentrum unserer Energie, unserer Lebenskraft, hat unzählige Schläge einstecken müssen – physisch wie emotional. Er ist das Reservoir unserer inneren Sonne, unserer Entschlossenheit, aber auch unserer Ängste. Mit jedem Atemzug öffnen wir ihn, lösen Spannungen, lassen los. Nicht mehr in der Starre, sondern in der Hingabe finden wir unsere wahre Kraft.
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#körperarbeit #hingabe #akzeptanz #massage #devotion #wegberg

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Die letzte Form – Hingabe an den Kampf

Ein Leben lang kämpfen wir. Als junge Kämpfer stürzen wir uns in den Kampf, voller Feuer, voller Wille, voller Glauben an die eigene Stärke. Wir üben, wir fallen, wir stehen wieder auf. Wir lernen Disziplin, Kontrolle, Respekt. Jeder Schlag, jeder Wurf, jede Bewegung ist ein Ausdruck unserer Kraft, unserer Entschlossenheit, unseres Wachsens.

Doch mit der Zeit verändert sich unser Kampf. Wir kämpfen nicht mehr, um zu siegen. Wir kämpfen, um zu verstehen. Um zu erkennen, dass der größte Kampf nicht gegen einen Gegner geführt wird, sondern in uns selbst. Irgendwann wird klar: Der Kampf war nie das Ziel. Er war der Weg.

Und dann kommt der Moment, an dem wir aufhören zu kämpfen. Nicht aus Schwäche, nicht aus Resignation, sondern aus Hingabe. Wir hören auf, weil wir gelernt haben, dass Akzeptanz mächtiger ist als Widerstand. Dass die wahre Meisterschaft nicht in der Perfektion der Technik liegt, sondern in der völligen Verschmelzung mit ihr.

Der Kampf hat uns geformt. Nun formen wir ihn nicht mehr – wir verkörpern ihn. Jede Bewegung ist nicht mehr bloßer Ausdruck von Technik, sondern ein Echo all dessen, was wir erlebt haben. Wir danken dem Kampf, dem Weg, den er uns gezeigt hat. Wir danken für die Niederlagen, für den Schmerz, für die Lektionen, die uns Demut gelehrt haben. Und wir danken für die Siege – nicht über andere, sondern über uns selbst.

Nun ist es Zeit, alles zu integrieren. Nicht mehr zu kämpfen, sondern zu sein. Nicht mehr zu greifen, sondern loszulassen. Das letzte Mal verneigen wir uns – nicht vor einem Gegner, sondern vor dem Leben selbst.

Denn der wahre Kämpfer ist der, der nichts mehr beweisen muss.
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Janna
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It‘s all about your Solarplexus ❤️
Der Solarplexus, Zentrum unserer Energie, unserer Lebenskraft, hat unzählige Schläge einstecken müssen – physisch wie emotional. Er ist das Reservoir unserer inneren Sonne, unserer Entschlossenheit, aber auch unserer Ängste. Mit jedem Atemzug öffnen wir ihn, lösen Spannungen, lassen los. Nicht mehr in der Starre, sondern in der Hingabe finden wir unsere wahre Kraft.
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#körperarbeit #hingabe #akzeptanz #massage #devotion #wegberg

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We Walk Each Other Home

Jeder Mensch ist einzigartig – geformt aus verschiedenen Seelenaspekten, die sich in Körper, Geist und Energie ausdrücken. Unsere Unterschiede sind kein Zufall. Sie zeigen sich in unserer Körperstruktur, unserer Ausstrahlung, in unseren Augen. Und doch versuchen wir oft, uns und andere in vorgegebene Muster zu pressen.

Wir bewerten, vergleichen, kontrollieren. Doch niemand ist dazu da, in unsere Vorstellungen zu passen. Jeder trägt seine eigene Geschichte, seine eigenen Stärken, seine eigene Aufgabe. Unsere wahre Verbindung entsteht nicht durch Anpassung, sondern durch Anerkennung – durch das Verstehen, dass wir alle auf einer Reise sind.

🔹 Dein persönlicher Spirit & der kollektive Spirit
Jeder von uns hat einen individuellen Spirit – geprägt durch unsere Seele, Erfahrungen und innere Weisheit. Doch wir sind nicht losgelöst voneinander. Unser Spirit ist eingebunden in den kollektiven Spirit, das große Ganze, das wir gemeinsam formen. Alles, was wir denken, fühlen und tun, beeinflusst nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch das kollektive Bewusstsein.

🔹 Lass Kontrolle los. Niemand muss so sein, wie du es erwartest. Jeder geht seinen eigenen Weg, und das ist gut so.

🔹 Lerne, Unterschiede zu schätzen. Manche bringen Stabilität, andere Leichtigkeit, manche Tiefe, andere Klarheit. Wir ergänzen uns – wenn wir einander wirklich sehen.

🔹 We walk each other home. Wir alle sind auf dem Weg zu uns selbst, zurück zu unserer Essenz. Wir begegnen uns nicht zufällig. Manchmal sind wir Lehrer, manchmal Begleiter, manchmal Spiegel füreinander.

Jeder Mensch ist anders – und genau das macht diese Reise so wertvoll. Erst wenn wir uns gegenseitig in unserer Einzigartigkeit erkennen und wertschätzen, entsteht wahre Begegnung. Wir gehen ein Stück gemeinsam, bis jeder seinen eigenen Platz findet.
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Janna
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#WeWalkEachOtherHome #Selbsterkenntnis #Freiheit #Seelenaspekte #Individualität #Respekt #Bewusstsein #Rebalancing #Körperarbeit #GanzheitlicheMassage #Faszienmassage #Körpertherapie #RebalancingWegberg #KörperarbeitWegberg #MassageWegberg #Rebalya #JannaWallraven #41844Wegberg

We Walk Each Other Home

Jeder Mensch ist einzigartig – geformt aus verschiedenen Seelenaspekten, die sich in Körper, Geist und Energie ausdrücken. Unsere Unterschiede sind kein Zufall. Sie zeigen sich in unserer Körperstruktur, unserer Ausstrahlung, in unseren Augen. Und doch versuchen wir oft, uns und andere in vorgegebene Muster zu pressen.

Wir bewerten, vergleichen, kontrollieren. Doch niemand ist dazu da, in unsere Vorstellungen zu passen. Jeder trägt seine eigene Geschichte, seine eigenen Stärken, seine eigene Aufgabe. Unsere wahre Verbindung entsteht nicht durch Anpassung, sondern durch Anerkennung – durch das Verstehen, dass wir alle auf einer Reise sind.

🔹 Dein persönlicher Spirit & der kollektive Spirit
Jeder von uns hat einen individuellen Spirit – geprägt durch unsere Seele, Erfahrungen und innere Weisheit. Doch wir sind nicht losgelöst voneinander. Unser Spirit ist eingebunden in den kollektiven Spirit, das große Ganze, das wir gemeinsam formen. Alles, was wir denken, fühlen und tun, beeinflusst nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch das kollektive Bewusstsein.

🔹 Lass Kontrolle los. Niemand muss so sein, wie du es erwartest. Jeder geht seinen eigenen Weg, und das ist gut so.

🔹 Lerne, Unterschiede zu schätzen. Manche bringen Stabilität, andere Leichtigkeit, manche Tiefe, andere Klarheit. Wir ergänzen uns – wenn wir einander wirklich sehen.

🔹 We walk each other home. Wir alle sind auf dem Weg zu uns selbst, zurück zu unserer Essenz. Wir begegnen uns nicht zufällig. Manchmal sind wir Lehrer, manchmal Begleiter, manchmal Spiegel füreinander.

Jeder Mensch ist anders – und genau das macht diese Reise so wertvoll. Erst wenn wir uns gegenseitig in unserer Einzigartigkeit erkennen und wertschätzen, entsteht wahre Begegnung. Wir gehen ein Stück gemeinsam, bis jeder seinen eigenen Platz findet.
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Diese Rückmeldungen berühren mich jedes Mal aufs Neue. Sie zeigen, dass echte Veränderung möglich ist – nicht nur im Kopf, sondern tief im Fühlen, im Sein. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, sich selbst immer besser zu verstehen, sich zu erlauben, zu wachsen und den eigenen Weg in der eigenen Geschwindigkeit zu gehen.

Die Arbeit, die ich mache, ist nicht einfach nur Coaching oder Begleitung – sie ist ein Raum, in dem du dich selbst neu entdecken kannst. Wo du lernst, deine Grenzen zu spüren, deine Bedürfnisse zu benennen und dich in all deinen Facetten anzunehmen.

Wenn du dich hier wiederfindest, wenn du fühlst, dass es für dich an der Zeit ist, einen Schritt auf dich selbst zuzugehen – dann bist du bereit. Und ich bin hier.
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#Selbstverbindung #innereSicherheit #emotionaleReise #Heilung #Wachstum #körperarbeit #massage #wegberg #kreisheinsberg #nofightinganymore #kreismönchengladbach

Diese Rückmeldungen berühren mich jedes Mal aufs Neue. Sie zeigen, dass echte Veränderung möglich ist – nicht nur im Kopf, sondern tief im Fühlen, im Sein. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, sich selbst immer besser zu verstehen, sich zu erlauben, zu wachsen und den eigenen Weg in der eigenen Geschwindigkeit zu gehen.

Die Arbeit, die ich mache, ist nicht einfach nur Coaching oder Begleitung – sie ist ein Raum, in dem du dich selbst neu entdecken kannst. Wo du lernst, deine Grenzen zu spüren, deine Bedürfnisse zu benennen und dich in all deinen Facetten anzunehmen.

Wenn du dich hier wiederfindest, wenn du fühlst, dass es für dich an der Zeit ist, einen Schritt auf dich selbst zuzugehen – dann bist du bereit. Und ich bin hier.
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#Selbstverbindung #innereSicherheit #emotionaleReise #Heilung #Wachstum #körperarbeit #massage #wegberg #kreisheinsberg #nofightinganymore #kreismönchengladbach

Der Breath of Life – der Atem des Lebens.

Ein subtiler, rhythmischer Puls, der in allem Lebendigen fließt – auch in dir. Jede Zelle deines Körpers wird von diesem sanften Atem bewegt, der dich trägt, nährt und verbindet. In einer Craniosacralen Sitzung lauschen wir diesem feinen Rhythmus und begleiten ihn behutsam.

Besonders kraftvoll ist der Moment, wenn der Breath of Life für einen Augenblick innehält – der Still Point. Hier darf dein Körper tief loslassen. Es fühlt sich an, als würdest du nach langer Zeit aus einem tiefen Schlaf erwachen – erholt, klar und voller neuer Energie.

Dieser Rhythmus dient dir, weil er dich zurück zu dir selbst führt. Du spürst, wie Stress, Anspannung und Belastung abfallen, während Ruhe, Balance und Klarheit in dir aufsteigen. Du fühlst dich getragen, gehalten und verbunden – mit dir und allem um dich herum.

Warum? Weil dein Körper und du es verdienen. Weil du es verdient hast, dich leicht, frei und ausgeglichen zu fühlen.

Der Breath of Life erinnert dich daran, dass Regeneration kein Luxus ist, sondern dein Geburtsrecht. Du darfst loslassen. Du darfst aufblühen. Du darfst du selbst sein.

Lass dich von diesem Atem des Lebens tragen – du hast es verdient.
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Janna
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#CraniosacralTherapie
#Körpertherapie
#Heilung
#Wellness
#Gesundheit
#Entspannung
#HolistischeGesundheit
#Selbstfürsorge
#Therapie
#Körperarbeit
#Wegberg
#KreisHeinsberg

Der Breath of Life – der Atem des Lebens.

Ein subtiler, rhythmischer Puls, der in allem Lebendigen fließt – auch in dir. Jede Zelle deines Körpers wird von diesem sanften Atem bewegt, der dich trägt, nährt und verbindet. In einer Craniosacralen Sitzung lauschen wir diesem feinen Rhythmus und begleiten ihn behutsam.

Besonders kraftvoll ist der Moment, wenn der Breath of Life für einen Augenblick innehält – der Still Point. Hier darf dein Körper tief loslassen. Es fühlt sich an, als würdest du nach langer Zeit aus einem tiefen Schlaf erwachen – erholt, klar und voller neuer Energie.

Dieser Rhythmus dient dir, weil er dich zurück zu dir selbst führt. Du spürst, wie Stress, Anspannung und Belastung abfallen, während Ruhe, Balance und Klarheit in dir aufsteigen. Du fühlst dich getragen, gehalten und verbunden – mit dir und allem um dich herum.

Warum? Weil dein Körper und du es verdienen. Weil du es verdient hast, dich leicht, frei und ausgeglichen zu fühlen.

Der Breath of Life erinnert dich daran, dass Regeneration kein Luxus ist, sondern dein Geburtsrecht. Du darfst loslassen. Du darfst aufblühen. Du darfst du selbst sein.

Lass dich von diesem Atem des Lebens tragen – du hast es verdient.
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#CraniosacralTherapie
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#KreisHeinsberg

Warum fällt es uns oft so schwer, auch wieder schöne Emotionen zuzulassen?

Nicht nur Schmerz und Trauer werden in uns abgespalten – auch Freude, Leichtigkeit und Liebe landen oft im Schatten. Vielleicht, weil wir Angst haben, sie könnten zu flüchtig sein. Oder weil wir befürchten, sie nicht „verdient“ zu haben. Mit der Zeit wird unser emotionales System träge. Wir bewegen uns nur noch in einem engen Spektrum an Gefühlen – sicher, aber farblos.

Körperarbeit öffnet den Raum, um wieder zu fühlen. Nicht nur den Schmerz, sondern auch das, was uns erfüllt. Wenn wir alle Emotionen zulassen – auch die schönen, die wir längst vergessen haben –, kehrt Lebendigkeit zurück. Plötzlich wird das Leben wieder bunt, leicht und voller Möglichkeiten.
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Danke für das schöne Live mit dir @mechthildbreitung. Es war eine Wonne mit dir über unsere schöne Arbeit zu sprechen. 💗🙏🏽
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#massage #wegberg #körperarbeit #rebalancing #ganzheitlichegesundheit #entspannung #kreisheinsberg #emotionenfühlen

Warum fällt es uns oft so schwer, auch wieder schöne Emotionen zuzulassen?

Nicht nur Schmerz und Trauer werden in uns abgespalten – auch Freude, Leichtigkeit und Liebe landen oft im Schatten. Vielleicht, weil wir Angst haben, sie könnten zu flüchtig sein. Oder weil wir befürchten, sie nicht „verdient“ zu haben. Mit der Zeit wird unser emotionales System träge. Wir bewegen uns nur noch in einem engen Spektrum an Gefühlen – sicher, aber farblos.

Körperarbeit öffnet den Raum, um wieder zu fühlen. Nicht nur den Schmerz, sondern auch das, was uns erfüllt. Wenn wir alle Emotionen zulassen – auch die schönen, die wir längst vergessen haben –, kehrt Lebendigkeit zurück. Plötzlich wird das Leben wieder bunt, leicht und voller Möglichkeiten.
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Danke für das schöne Live mit dir @mechthildbreitung. Es war eine Wonne mit dir über unsere schöne Arbeit zu sprechen. 💗🙏🏽
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#massage #wegberg #körperarbeit #rebalancing #ganzheitlichegesundheit #entspannung #kreisheinsberg #emotionenfühlen

🌿 Instagram Live mit Mechthild Breitung – Faszienarbeit für mehr Beweglichkeit & Schmerzfreiheit

Heute durfte ich mit der wunderbaren Mechthild Breitung über ihre Arbeit mit Rebalancing & Healing Humans Faszientherapie sprechen – zwei tiefgehende Methoden, die Blockaden lösen, den Körper ins Gleichgewicht bringen und nachhaltig mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit ermöglichen.

💡 Was erwartet euch in dieser Folge?
🔹 Warum Faszien so entscheidend für unsere Gesundheit sind
🔹 Wie die Kombination aus Rebalancing und Healing Humans wirkt
🔹 Der Unterschied zwischen symptomorientierter und ursachenorientierter Behandlung
🔹 Körperarbeit als Weg zu mehr Leichtigkeit & Wohlbefinden

✨ Über Mechthild Breitung:
Mechthild ist Heilpraktikerin, Rebalancing-Körpertherapeutin und spezialisiert auf Faszientherapie nach Healing Humans. Ihr Weg führte sie von der Schulmedizin als Intensivpflegekraft hin zur Naturheilkunde, wo sie heute das Beste aus beiden Welten verbindet. Ihr Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, sich wieder schmerzfrei, beweglich und voller Energie zu fühlen.

📍 Ihr findet Mechthild in Hofbieber
📞 Kontakt & Termine: +49 1512 5565553
🌐 Mehr Infos: naturheilpraxis-breitung.de

👉 Wenn du Fragen hast oder eine Sitzung buchen möchtest, melde dich direkt bei Mechthild! Und wenn dir das Gespräch gefallen hat, teile es gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. 💛

@mechthildbreitung
@rebalya.massage

#körperarbeit #rebalancing #faszientherapie

🌿 Instagram Live mit Mechthild Breitung – Faszienarbeit für mehr Beweglichkeit & Schmerzfreiheit

Heute durfte ich mit der wunderbaren Mechthild Breitung über ihre Arbeit mit Rebalancing & Healing Humans Faszientherapie sprechen – zwei tiefgehende Methoden, die Blockaden lösen, den Körper ins Gleichgewicht bringen und nachhaltig mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit ermöglichen.

💡 Was erwartet euch in dieser Folge?
🔹 Warum Faszien so entscheidend für unsere Gesundheit sind
🔹 Wie die Kombination aus Rebalancing und Healing Humans wirkt
🔹 Der Unterschied zwischen symptomorientierter und ursachenorientierter Behandlung
🔹 Körperarbeit als Weg zu mehr Leichtigkeit & Wohlbefinden

✨ Über Mechthild Breitung:
Mechthild ist Heilpraktikerin, Rebalancing-Körpertherapeutin und spezialisiert auf Faszientherapie nach Healing Humans. Ihr Weg führte sie von der Schulmedizin als Intensivpflegekraft hin zur Naturheilkunde, wo sie heute das Beste aus beiden Welten verbindet. Ihr Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, sich wieder schmerzfrei, beweglich und voller Energie zu fühlen.

📍 Ihr findet Mechthild in Hofbieber
📞 Kontakt & Termine: +49 1512 5565553
🌐 Mehr Infos: naturheilpraxis-breitung.de

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@mechthildbreitung
@rebalya.massage

#körperarbeit #rebalancing #faszientherapie

Zurückhaltung – Wenn das Leben und dein Körper stocken

Zurückhaltung sitzt tief in deinem Nervensystem. Vielleicht gab es einmal einen Moment, in dem etwas zu viel war – zu intensiv, zu überwältigend. Du konntest es nicht durchleben, nicht ausdrücken, und so hat es sich in den feinen Linien deines Fasziensystems festgesetzt.

Nicht nur Schmerz oder Trauer werden zurückgehalten – auch Freude, Lebendigkeit, Neugier, Mut. Dein Körper steckt in einem inneren Konflikt zwischen Festhalten und Fließen, zwischen Wollen und Können, zwischen Gehen und doch Warten.

Und dein Rücken trägt diese Last. Dein Rücken ist das Archiv deiner Erfahrungen, die Säule, die dich hält. Wenn Zurückhaltung im unteren Rücken sitzt, fehlt die Flexibilität im Leben. Wenn sie sich entlang der Wirbelsäule staut, erstarrt nicht nur der Körper, sondern auch die Fähigkeit, neue Möglichkeiten zu sehen. Dein Rücken hält fest, was du noch nicht loslassen kannst.

Zurückgehaltene Energie staut sich. Erst wird sie zu Müdigkeit, dann zu Lethargie, irgendwann zur scheinbaren Apathie. Das Leben fühlt sich dumpf an, wie ein Film, der nicht weiterläuft. Es ist, als würde Aktion immer wieder anklopfen – doch sie bleibt stecken.

Diese Blockade lebt in deinem Rücken, in der Verbindung zwischen Körper und Gehirn. Und doch ist genau hier die Lösung: Dein Körper ist ein Informationsmittel, das dir zeigt, was längst in Bewegung kommen will.

Wenn Zurückhaltung sich löst, fließt wieder, was lange stockte. Dann entsteht Freiheit, Akzeptanz, Widerstandskraft. Eine Mittellinie, die dich trägt – stabil, beweglich und lebendig zugleich.
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#rebalancing #massage #rebalya #imflussdeslebens #windowoftolerance #freez #lebendigkeit #leben

Zurückhaltung – Wenn das Leben und dein Körper stocken

Zurückhaltung sitzt tief in deinem Nervensystem. Vielleicht gab es einmal einen Moment, in dem etwas zu viel war – zu intensiv, zu überwältigend. Du konntest es nicht durchleben, nicht ausdrücken, und so hat es sich in den feinen Linien deines Fasziensystems festgesetzt.

Nicht nur Schmerz oder Trauer werden zurückgehalten – auch Freude, Lebendigkeit, Neugier, Mut. Dein Körper steckt in einem inneren Konflikt zwischen Festhalten und Fließen, zwischen Wollen und Können, zwischen Gehen und doch Warten.

Und dein Rücken trägt diese Last. Dein Rücken ist das Archiv deiner Erfahrungen, die Säule, die dich hält. Wenn Zurückhaltung im unteren Rücken sitzt, fehlt die Flexibilität im Leben. Wenn sie sich entlang der Wirbelsäule staut, erstarrt nicht nur der Körper, sondern auch die Fähigkeit, neue Möglichkeiten zu sehen. Dein Rücken hält fest, was du noch nicht loslassen kannst.

Zurückgehaltene Energie staut sich. Erst wird sie zu Müdigkeit, dann zu Lethargie, irgendwann zur scheinbaren Apathie. Das Leben fühlt sich dumpf an, wie ein Film, der nicht weiterläuft. Es ist, als würde Aktion immer wieder anklopfen – doch sie bleibt stecken.

Diese Blockade lebt in deinem Rücken, in der Verbindung zwischen Körper und Gehirn. Und doch ist genau hier die Lösung: Dein Körper ist ein Informationsmittel, das dir zeigt, was längst in Bewegung kommen will.

Wenn Zurückhaltung sich löst, fließt wieder, was lange stockte. Dann entsteht Freiheit, Akzeptanz, Widerstandskraft. Eine Mittellinie, die dich trägt – stabil, beweglich und lebendig zugleich.
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#rebalancing #massage #rebalya #imflussdeslebens #windowoftolerance #freez #lebendigkeit #leben

Die Bedeutung von Nacken, Kopf und deinem Schlüsselbeinbereich

Im Rebalancing spielt die Integration von Körper, Geist und Emotionen eine wesentliche Rolle. Besonders der Nacken, der als Vermittler zwischen Herz und Kopf fungiert, ist oft von Spannungen betroffen. Diese entstehen durch soziale Anforderungen, Pflichtbewusstsein und tief verwurzelte Glaubenssätze. Unser Nacken trägt die Last des mentalen Drucks, den wir durch äußere Erwartungen und innere Ansprüche aufbauen. Gleichzeitig ist er eine zentrale Verbindung zwischen unserem emotionalen Zentrum – dem Herzen – und unserem kognitiven Zentrum – dem Kopf.

Der Nacken als Brücke zwischen deinen Gefühlen und deinem Verstand

Der Nacken reflektiert oft unbewusst unsere Haltung zum Leben: Sind wir offen für neue Erfahrungen, oder halten wir uns zurück? Sind wir im Fluss oder angespannt? Eine starre oder verspannte Nackenregion deutet oft darauf hin, dass wir in einer Art mental-emotionalem Konflikt stehen – sei es durch das Bedürfnis nach Anpassung oder durch das Zurückhalten unseres authentischen Ausdrucks.

Durch die tieferliegende Faszienverbindung reicht die Spannung des Nackens oft bis in den Schulterbereich und die Schlüsselbeine. Hier sammeln sich gesellschaftliche Ansprüche, familiäre Überzeugungen und selbstauferlegte Regeln an. Das Gefühl, Verantwortung für andere zu tragen oder sich an äußere Normen anpassen zu müssen, manifestiert sich häufig in Verspannungen und einer eingeschränkten Beweglichkeit.

✨ Warum ist der Nacken so wichtig?
Dein Nacken ist nicht nur eine Brücke zwischen Kopf und Herz, sondern auch Teil deines tiefen Fasziennetzwerks, das bis in den Beckenboden reicht. Er hält uns aufrecht, trägt unsere Gedanken, unsere Emotionen – oft auch Lasten, die gar nicht unsere eigenen sind.

Doch wenn wir nur an Schultern und Kiefer arbeiten, ohne die Verbindung zum Becken zu beachten, bleibt die Veränderung oft oberflächlich. Unser Körper ist ein Ganzes, und erst wenn wir ihn als Einheit betrachten, kann echte Entlastung geschehen. 💛
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Danke für dein Vertrauen Woman
#sincedayone❤️
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Janna
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#wegberg #massage #körperarbeit #rebalancing #faszienmassage #kreisheinsberg

Die Bedeutung von Nacken, Kopf und deinem Schlüsselbeinbereich

Im Rebalancing spielt die Integration von Körper, Geist und Emotionen eine wesentliche Rolle. Besonders der Nacken, der als Vermittler zwischen Herz und Kopf fungiert, ist oft von Spannungen betroffen. Diese entstehen durch soziale Anforderungen, Pflichtbewusstsein und tief verwurzelte Glaubenssätze. Unser Nacken trägt die Last des mentalen Drucks, den wir durch äußere Erwartungen und innere Ansprüche aufbauen. Gleichzeitig ist er eine zentrale Verbindung zwischen unserem emotionalen Zentrum – dem Herzen – und unserem kognitiven Zentrum – dem Kopf.

Der Nacken als Brücke zwischen deinen Gefühlen und deinem Verstand

Der Nacken reflektiert oft unbewusst unsere Haltung zum Leben: Sind wir offen für neue Erfahrungen, oder halten wir uns zurück? Sind wir im Fluss oder angespannt? Eine starre oder verspannte Nackenregion deutet oft darauf hin, dass wir in einer Art mental-emotionalem Konflikt stehen – sei es durch das Bedürfnis nach Anpassung oder durch das Zurückhalten unseres authentischen Ausdrucks.

Durch die tieferliegende Faszienverbindung reicht die Spannung des Nackens oft bis in den Schulterbereich und die Schlüsselbeine. Hier sammeln sich gesellschaftliche Ansprüche, familiäre Überzeugungen und selbstauferlegte Regeln an. Das Gefühl, Verantwortung für andere zu tragen oder sich an äußere Normen anpassen zu müssen, manifestiert sich häufig in Verspannungen und einer eingeschränkten Beweglichkeit.

✨ Warum ist der Nacken so wichtig?
Dein Nacken ist nicht nur eine Brücke zwischen Kopf und Herz, sondern auch Teil deines tiefen Fasziennetzwerks, das bis in den Beckenboden reicht. Er hält uns aufrecht, trägt unsere Gedanken, unsere Emotionen – oft auch Lasten, die gar nicht unsere eigenen sind.

Doch wenn wir nur an Schultern und Kiefer arbeiten, ohne die Verbindung zum Becken zu beachten, bleibt die Veränderung oft oberflächlich. Unser Körper ist ein Ganzes, und erst wenn wir ihn als Einheit betrachten, kann echte Entlastung geschehen. 💛
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Danke für dein Vertrauen Woman
#sincedayone❤️
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XOXO
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Janna
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#wegberg #massage #körperarbeit #rebalancing #faszienmassage #kreisheinsberg

Unser Becken & Bauch

Dieser oft so unterschätzte Bereich unseres Körpers – hält eine enorme Spannung für uns aus. Egal ob bei Frauen oder Männern, hier sammeln sich, ungelöste Gefühle und all die Geschichten, die wir in uns tragen. Oft entsteht dabei tief verklebtes Gewebe, das mehr Auswirkungen hat, als uns bewusst ist.

Wir haben Probleme mit der Verdauung, können Nährstoffe nicht richtig aufnehmen oder entwickeln sogar Autoimmunerkrankungen. Gleichzeitig spüren wir eine Entfremdung von uns selbst, ein fehlendes Gefühl von Zugehörigkeit und Einschränkungen in unserer sexuellen Empfindungsfähigkeit.

Unsere Sexualität ist so viel mehr als das, was wir oft erleben. Wir kennen Orgasmen häufig nur als lokales Ereignis im Becken. Aber diese Energie – die Energie von Manifestation und Ekstase – will durch den ganzen Körper fließen. Sie will uns vollständig durchdringen, von den Händen bis zu den Füßen, von der Wirbelsäule bis ins Gesicht. Diese Energie hat die Kraft, uns zu reinigen & zu erneuern.

Doch warum fällt es uns oft so schwer, Zugang zu dieser Energie zu finden? Über Generationen hinweg wurde sie verurteilt, unterdrückt und beschämt – bei Frauen wie bei Männern. Statt frei zu fühlen, denken wir zu viel, sind rastlos und abgeschnitten von unserer wahren Natur.

Je mehr Energie wir in den oberen Regionen unseres Körpers speichern, desto weniger fließt in unsere unteren Bereiche. Dabei ist unser Bauchraum – unser Zentrum – der Ort, an dem wir uns zentrieren, ausbalancieren und wirklich frei fühlen können.

Hier in unserem Bauch sitzen all die Themen, die uns oft so tief berühren:

🌞Unsere Sexualität und Freude
🌞Scham und Schuldgefühle
🌞Die Erinnerung an Grenzüberschreitungen und Unterdrückung.

Das beginnt bei den Bedürfnissen, die wir oft so lange ignoriert haben. Als Kinder entwickeln wir in den ersten 18 Monaten unseres Lebens die Fähigkeit, zu wollen, zu brauchen und zu begehren. Wir lernen Bindung, Intimität und Vertrauen. Doch was wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt wurden?

Wir fühlen uns schuldig, als würden wir zu viel verlangen. Wir fürchten Bestrafung, fühlen uns abhängig oder kontrolliert.
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XOXO
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Janna

#rebalancingtherapy

Unser Becken & Bauch

Dieser oft so unterschätzte Bereich unseres Körpers – hält eine enorme Spannung für uns aus. Egal ob bei Frauen oder Männern, hier sammeln sich, ungelöste Gefühle und all die Geschichten, die wir in uns tragen. Oft entsteht dabei tief verklebtes Gewebe, das mehr Auswirkungen hat, als uns bewusst ist.

Wir haben Probleme mit der Verdauung, können Nährstoffe nicht richtig aufnehmen oder entwickeln sogar Autoimmunerkrankungen. Gleichzeitig spüren wir eine Entfremdung von uns selbst, ein fehlendes Gefühl von Zugehörigkeit und Einschränkungen in unserer sexuellen Empfindungsfähigkeit.

Unsere Sexualität ist so viel mehr als das, was wir oft erleben. Wir kennen Orgasmen häufig nur als lokales Ereignis im Becken. Aber diese Energie – die Energie von Manifestation und Ekstase – will durch den ganzen Körper fließen. Sie will uns vollständig durchdringen, von den Händen bis zu den Füßen, von der Wirbelsäule bis ins Gesicht. Diese Energie hat die Kraft, uns zu reinigen & zu erneuern.

Doch warum fällt es uns oft so schwer, Zugang zu dieser Energie zu finden? Über Generationen hinweg wurde sie verurteilt, unterdrückt und beschämt – bei Frauen wie bei Männern. Statt frei zu fühlen, denken wir zu viel, sind rastlos und abgeschnitten von unserer wahren Natur.

Je mehr Energie wir in den oberen Regionen unseres Körpers speichern, desto weniger fließt in unsere unteren Bereiche. Dabei ist unser Bauchraum – unser Zentrum – der Ort, an dem wir uns zentrieren, ausbalancieren und wirklich frei fühlen können.

Hier in unserem Bauch sitzen all die Themen, die uns oft so tief berühren:

🌞Unsere Sexualität und Freude
🌞Scham und Schuldgefühle
🌞Die Erinnerung an Grenzüberschreitungen und Unterdrückung.

Das beginnt bei den Bedürfnissen, die wir oft so lange ignoriert haben. Als Kinder entwickeln wir in den ersten 18 Monaten unseres Lebens die Fähigkeit, zu wollen, zu brauchen und zu begehren. Wir lernen Bindung, Intimität und Vertrauen. Doch was wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt wurden?

Wir fühlen uns schuldig, als würden wir zu viel verlangen. Wir fürchten Bestrafung, fühlen uns abhängig oder kontrolliert.
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Janna

#rebalancingtherapy

Aktive Wunden, die gesehen werden wollen

Wir alle tragen aktive Wunden in uns. Sie zeigen sich überall: in der Familie, in Beziehungen, am Arbeitsplatz, an der Supermarktkasse, im Straßenverkehr.

Wunden, auf denen du dein Weltbild aufgebaut hast. Wunden, die gesehen werden wollen.

Und nein – das heißt nicht, dass du „kaputt“ bist oder „heilen musst“.
Aber es lohnt sich, ihnen Raum zu geben. Sie auszusprechen. Sie zu verkörpern. Jede Wunde ist gehaltene Energie, die wieder fließen möchte.

Oft haben wir sie so tief vergraben, dass sie kaum noch fühlbar ist. Doch sie klopft an – besonders dann, wenn wir keine Kraft mehr haben.

Wir haben nie gelernt, wirklich bei uns zu sein. Uns Zeit für diese Prozesse zu nehmen. Uns einen Raum zu gestalten, in dem unsere Wunden an die Oberfläche dürfen. Stattdessen hoffen wir auf Erlösung von außen – so, wie wir es gelernt haben.

Wir hatten wenige Vorbilder, die ihre eigenen Wunden halten konnten.

Doch diese Wunden formen uns.
Sie formen unser Weltbild.
Sie formen unseren Körper.
Über Jahre, Jahrzehnte, Generationen.

Denn aktive Wunden sind nichts anderes als nicht erfüllte Bedürfnisse, die wir einst hatten.

Vielleicht bist du in deiner Individualität nicht gesehen worden. Vielleicht hattest du keinen Raum, um dich selbst zu erkunden und zu fühlen. Vielleicht musstest du dich ein Stück weit von deinem Körper trennen, weil jemand anderes im Außen deine Kapazität gebraucht hat.

Wir identifizieren uns mit unseren Wunden. Mit unserem Familiensystem. Auch wenn wir es nicht wollen.

Und wenn wir uns auf den Weg machen?
Dann kommt Scham. Dann fühlen wir uns wie Verräter – meistens unbewusst. Dann bleiben wir in stiller Loyalität zu den Systemen, aus denen wir kommen.

Und so tragen wir diese Wunden weiter.

Welche aktive Wunde zeigt sich bei dir? Was in dir will gesehen werden?
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Wenn du dir hier Unterstützung wünschst und gemeinsam mit mir eintauchen möchtest- freue ich mich auf deine Anfrage via E-Mail, DM oder auf allen anderen Wegen.
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XOXO
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Janna

#rebalancing #körperarbeit #bodywork #ganzheitlichegesundheit #wegberg #massage #kreisheinsberg #feelsafe #dubistschön

Aktive Wunden, die gesehen werden wollen

Wir alle tragen aktive Wunden in uns. Sie zeigen sich überall: in der Familie, in Beziehungen, am Arbeitsplatz, an der Supermarktkasse, im Straßenverkehr.

Wunden, auf denen du dein Weltbild aufgebaut hast. Wunden, die gesehen werden wollen.

Und nein – das heißt nicht, dass du „kaputt“ bist oder „heilen musst“.
Aber es lohnt sich, ihnen Raum zu geben. Sie auszusprechen. Sie zu verkörpern. Jede Wunde ist gehaltene Energie, die wieder fließen möchte.

Oft haben wir sie so tief vergraben, dass sie kaum noch fühlbar ist. Doch sie klopft an – besonders dann, wenn wir keine Kraft mehr haben.

Wir haben nie gelernt, wirklich bei uns zu sein. Uns Zeit für diese Prozesse zu nehmen. Uns einen Raum zu gestalten, in dem unsere Wunden an die Oberfläche dürfen. Stattdessen hoffen wir auf Erlösung von außen – so, wie wir es gelernt haben.

Wir hatten wenige Vorbilder, die ihre eigenen Wunden halten konnten.

Doch diese Wunden formen uns.
Sie formen unser Weltbild.
Sie formen unseren Körper.
Über Jahre, Jahrzehnte, Generationen.

Denn aktive Wunden sind nichts anderes als nicht erfüllte Bedürfnisse, die wir einst hatten.

Vielleicht bist du in deiner Individualität nicht gesehen worden. Vielleicht hattest du keinen Raum, um dich selbst zu erkunden und zu fühlen. Vielleicht musstest du dich ein Stück weit von deinem Körper trennen, weil jemand anderes im Außen deine Kapazität gebraucht hat.

Wir identifizieren uns mit unseren Wunden. Mit unserem Familiensystem. Auch wenn wir es nicht wollen.

Und wenn wir uns auf den Weg machen?
Dann kommt Scham. Dann fühlen wir uns wie Verräter – meistens unbewusst. Dann bleiben wir in stiller Loyalität zu den Systemen, aus denen wir kommen.

Und so tragen wir diese Wunden weiter.

Welche aktive Wunde zeigt sich bei dir? Was in dir will gesehen werden?
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Wenn du dir hier Unterstützung wünschst und gemeinsam mit mir eintauchen möchtest- freue ich mich auf deine Anfrage via E-Mail, DM oder auf allen anderen Wegen.
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Janna

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Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich vor der schwersten Entscheidung stand: Leben oder aufgeben? Ich war gefangen in Dunkelheit, Schmerz und Angst. Meine Mauern, die mich einst schützen sollten, hielten mich gefangen. Gedanken und Gefühle überwältigten mich, bis ich fast daran zerbrach.

Doch da war immer ein Licht. Ein Gefühl von außen, das mich zurück auf meine Seelenspur führte. Dieses Gefühl zeigte mir: Du bist es wert, geliebt zu werden. Es fühlte sich so an und sagte: Wir lieben dich – so lange von außen, bis du es wieder selbst kannst.

Ich habe Menschen bewusst weggeschubst, um sie nicht zu verletzen, um sie nicht weiter mit in meine Dunkelheit zu ziehen. Ich wusste, dass ich von Grund auf heilen muss, um wieder wirklich lieben zu können.

Die Dunkelheit kann nicht ohne das Licht existieren. Und das Licht nicht ohne die Dunkelheit. Wenn du dich entscheidest, Liebe und Licht zu leben, kommt auch Dunkelheit hoch. Doch nur, wenn wir die Dunkelheit anschauen und das Dunkle in uns akzeptieren, dann können wir das Licht wirklich fühlen und überhaupt halten.

Da ist immer etwas im Himmel, das dich bedingungslos liebt. Aber wir müssen den Mut haben, uns für diese Liebe zu öffnen. Manchmal führt der Weg durch Schmerz und Trauma. Doch wenn wir die Dunkelheit in uns öffnen und nicht nur hell sein wollen, kann das Licht durch uns scheinen.

Ich bin Mensch. Ich darf mich vom Himmel begleiten lassen. Aber meine Schritte auf dieser Erde, meine Aufgaben – die muss und kann nur ich gehen.

Und… dieser Weg ist nie zu Ende. Jeden Morgen sind wir ein neuer Mensch. Wir lernen, verändern uns, und müssen uns immer wieder neu entscheiden. Das ist das Spiel des Lebens hier auf der Erde.

Auf der Asche des Alten können Blumen wachsen.
Ein Restschmerz bleibt – und das ist okay. Er erinnert uns daran, wie weit wir gekommen sind.

Du bist es wert, geliebt zu werden. Und du bist es wert, zu heilen. Es an dich lassen, kann dir Angst machen & das ist okay.
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PS: Heut würde ich dieses Shooting nicht mehr im weißen Kleid machen. Was wollte ich bloß sein, wer wollte ich bloß sein. Ohne das, lebt es sich leichter.
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XOXO

Janna
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📸 @yolopho.fotografie (2019)

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich vor der schwersten Entscheidung stand: Leben oder aufgeben? Ich war gefangen in Dunkelheit, Schmerz und Angst. Meine Mauern, die mich einst schützen sollten, hielten mich gefangen. Gedanken und Gefühle überwältigten mich, bis ich fast daran zerbrach.

Doch da war immer ein Licht. Ein Gefühl von außen, das mich zurück auf meine Seelenspur führte. Dieses Gefühl zeigte mir: Du bist es wert, geliebt zu werden. Es fühlte sich so an und sagte: Wir lieben dich – so lange von außen, bis du es wieder selbst kannst.

Ich habe Menschen bewusst weggeschubst, um sie nicht zu verletzen, um sie nicht weiter mit in meine Dunkelheit zu ziehen. Ich wusste, dass ich von Grund auf heilen muss, um wieder wirklich lieben zu können.

Die Dunkelheit kann nicht ohne das Licht existieren. Und das Licht nicht ohne die Dunkelheit. Wenn du dich entscheidest, Liebe und Licht zu leben, kommt auch Dunkelheit hoch. Doch nur, wenn wir die Dunkelheit anschauen und das Dunkle in uns akzeptieren, dann können wir das Licht wirklich fühlen und überhaupt halten.

Da ist immer etwas im Himmel, das dich bedingungslos liebt. Aber wir müssen den Mut haben, uns für diese Liebe zu öffnen. Manchmal führt der Weg durch Schmerz und Trauma. Doch wenn wir die Dunkelheit in uns öffnen und nicht nur hell sein wollen, kann das Licht durch uns scheinen.

Ich bin Mensch. Ich darf mich vom Himmel begleiten lassen. Aber meine Schritte auf dieser Erde, meine Aufgaben – die muss und kann nur ich gehen.

Und… dieser Weg ist nie zu Ende. Jeden Morgen sind wir ein neuer Mensch. Wir lernen, verändern uns, und müssen uns immer wieder neu entscheiden. Das ist das Spiel des Lebens hier auf der Erde.

Auf der Asche des Alten können Blumen wachsen.
Ein Restschmerz bleibt – und das ist okay. Er erinnert uns daran, wie weit wir gekommen sind.

Du bist es wert, geliebt zu werden. Und du bist es wert, zu heilen. Es an dich lassen, kann dir Angst machen & das ist okay.
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PS: Heut würde ich dieses Shooting nicht mehr im weißen Kleid machen. Was wollte ich bloß sein, wer wollte ich bloß sein. Ohne das, lebt es sich leichter.
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Janna
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📸 @yolopho.fotografie (2019)

✨ Der Schmerzkörper in Beziehungen – Heilung für eine neue Zeit ✨

Jeder von uns trägt einen Schmerzkörper in sich – ein Feld aus alten Emotionen, Schmerz und unbewussten Mustern. In Beziehungen zeigt sich dieser oft besonders stark.

💫 Frauen haben oft einen zyklischen, emotionalen Schmerzkörper – gespeist durch Jahrhunderte von Unterdrückung.
💫 Männer hingegen haben gelernt, Emotionen zu unterdrücken – ihr Schmerzkörper äußert sich oft in Rückzug, Wut oder Gefühllosigkeit.

Doch es gibt einen Weg hinaus: Bewusstsein. Präsenz. Heilung.

Die kommenden Jahre sind entscheidend – für Männer, Frauen und bewusste Partnerschaften. Es geht nicht mehr darum, alte Wunden weiterzugeben, sondern gemeinsam Verletzlichkeit, Mitgefühl und Heilung zu leben.

❤️ Männer dürfen lernen, präsent zu bleiben, statt zu reagieren.
❤️ Frauen dürfen lernen, ihre Emotionen anzunehmen, ohne sich in ihnen zu verlieren.
❤️ Gemeinsam können wir den kollektiven Schmerzkörper heilen.

Hast du das schon in deiner Beziehung erlebt? Wie gehst du mit emotionalen Mustern um?
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Janna
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#körperarbeit #massage #zusammenheilenwirambesten #lassmalliebeds #rabalacing #wegberg #kreisheinsberg #kreismönchengladbach #zukunftdurchinnereheilung #voninnennachaußen

✨ Der Schmerzkörper in Beziehungen – Heilung für eine neue Zeit ✨

Jeder von uns trägt einen Schmerzkörper in sich – ein Feld aus alten Emotionen, Schmerz und unbewussten Mustern. In Beziehungen zeigt sich dieser oft besonders stark.

💫 Frauen haben oft einen zyklischen, emotionalen Schmerzkörper – gespeist durch Jahrhunderte von Unterdrückung.
💫 Männer hingegen haben gelernt, Emotionen zu unterdrücken – ihr Schmerzkörper äußert sich oft in Rückzug, Wut oder Gefühllosigkeit.

Doch es gibt einen Weg hinaus: Bewusstsein. Präsenz. Heilung.

Die kommenden Jahre sind entscheidend – für Männer, Frauen und bewusste Partnerschaften. Es geht nicht mehr darum, alte Wunden weiterzugeben, sondern gemeinsam Verletzlichkeit, Mitgefühl und Heilung zu leben.

❤️ Männer dürfen lernen, präsent zu bleiben, statt zu reagieren.
❤️ Frauen dürfen lernen, ihre Emotionen anzunehmen, ohne sich in ihnen zu verlieren.
❤️ Gemeinsam können wir den kollektiven Schmerzkörper heilen.

Hast du das schon in deiner Beziehung erlebt? Wie gehst du mit emotionalen Mustern um?
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Janna
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#körperarbeit #massage #zusammenheilenwirambesten #lassmalliebeds #rabalacing #wegberg #kreisheinsberg #kreismönchengladbach #zukunftdurchinnereheilung #voninnennachaußen

✨ Instagram Live Serie– Zum Thema Körperarbeit

Dieses Format liegt mir sehr am Herzen. Ich lebe und liebe die Körperarbeit – sie ist nicht nur meine Berufung, sondern auch eine Herzensaufgabe, der ich mich mit voller Hingabe widme.

Im Laufe der Jahre durfte ich mit großartigen Kolleg:innen zusammenarbeiten und eine Vielzahl eigener Sitzungen erleben, die meinen Weg geprägt haben.

Wir alle haben unsere Wurzeln im Rebalancing und in der Ausbildung bei Sabine Zasche @raumfuerbewusstsein kennengelernt. Bis heute finden wir uns immer wieder im Assistenzteam zusammen. Über die Jahre hat jede:r von uns eigene wertvolle Tools gesammelt, Expertise entwickelt und einen individuellen Stil gefunden, der unsere Arbeit bereichert.

Mein größter Wunsch ist es, Körperarbeit sichtbarer zu machen – sie zu erklären, zu zeigen, was sie für uns tun kann, und wie kraftvoll sie uns auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene unterstützt.

Ich bin überzeugt, dass wir in den kommenden Jahren lernen dürfen, wie wichtig und wertvoll die Arbeit mit unserem Körper wirklich ist.

In diesem Format lade ich Kolleg:innen ein, um über ihre Expertise, ihr Wissen und ihre Erfahrungen zu sprechen. Gleichzeitig teile ich meine eigenen Erlebnisse aus unseren Sitzungen.

Es ist kein striktes Interview, sondern ein freies, intuitives Gespräch – ein Einblick in die Magie der Körperarbeit.

Wir würden uns freuen, wenn ihr dabei seid, rein hört und uns an liebe Menschen weiterempfehlt. Und vor allem: Nehmt euch selbst Sitzungen – für euer Wohlbefinden, eure Gesundheit und euer Aufblühen. 💛

@anninia_
@mechthildbreitung

#instalive #bodywork #körperarbeit #spinalflow #humanhealing #rebalancing #massage #kolleginnenwiemansiesichwünscht

✨ Instagram Live Serie– Zum Thema Körperarbeit

Dieses Format liegt mir sehr am Herzen. Ich lebe und liebe die Körperarbeit – sie ist nicht nur meine Berufung, sondern auch eine Herzensaufgabe, der ich mich mit voller Hingabe widme.

Im Laufe der Jahre durfte ich mit großartigen Kolleg:innen zusammenarbeiten und eine Vielzahl eigener Sitzungen erleben, die meinen Weg geprägt haben.

Wir alle haben unsere Wurzeln im Rebalancing und in der Ausbildung bei Sabine Zasche @raumfuerbewusstsein kennengelernt. Bis heute finden wir uns immer wieder im Assistenzteam zusammen. Über die Jahre hat jede:r von uns eigene wertvolle Tools gesammelt, Expertise entwickelt und einen individuellen Stil gefunden, der unsere Arbeit bereichert.

Mein größter Wunsch ist es, Körperarbeit sichtbarer zu machen – sie zu erklären, zu zeigen, was sie für uns tun kann, und wie kraftvoll sie uns auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene unterstützt.

Ich bin überzeugt, dass wir in den kommenden Jahren lernen dürfen, wie wichtig und wertvoll die Arbeit mit unserem Körper wirklich ist.

In diesem Format lade ich Kolleg:innen ein, um über ihre Expertise, ihr Wissen und ihre Erfahrungen zu sprechen. Gleichzeitig teile ich meine eigenen Erlebnisse aus unseren Sitzungen.

Es ist kein striktes Interview, sondern ein freies, intuitives Gespräch – ein Einblick in die Magie der Körperarbeit.

Wir würden uns freuen, wenn ihr dabei seid, rein hört und uns an liebe Menschen weiterempfehlt. Und vor allem: Nehmt euch selbst Sitzungen – für euer Wohlbefinden, eure Gesundheit und euer Aufblühen. 💛

@anninia_
@mechthildbreitung

#instalive #bodywork #körperarbeit #spinalflow #humanhealing #rebalancing #massage #kolleginnenwiemansiesichwünscht

Frauen ~Wasser und Transformation

Frauen haben eine einzigartige Kraft: die Fähigkeit, sensibel und gleichzeitig transformativ zu sein. Diese Sensitivität ist keine Schwäche, sondern eine Stärke, die Welten bewegen kann. Doch sie wird oft unterdrückt, weil sie unbequem ist oder nicht ins patriarchale System passt.

Wasser als Symbol deiner Kraft:
Wasser passt sich an, durchdringt alles, umfließt Hindernisse und trägt zugleich die Macht der Veränderung in sich.

Die Gabe der Verbindung:
Frauen haben die Fähigkeit, Menschen zu verbinden, zu inspirieren und emotionale Räume zu schaffen. Doch diese Gabe darf nicht dazu führen, dass sie sich selbst aufgeben.

Grenzen setzen:
Sensibilität bedeutet nicht, die Last der Welt zu tragen. Es bedeutet, anderen zu vertrauen, dass sie ihren eigenen Weg finden können.

Die tiefste Transformation beginnt in uns selbst. Wenn du aufhörst, nach äußeren Bestätigungen zu suchen und stattdessen deinem inneren Kompass folgst, wirst du die Freiheit finden, du selbst zu sein. Diese Freiheit ist der Schlüssel, nicht nur zu deinem eigenen Glück, sondern auch zur Heilung der Generationen vor und nach dir.

Du bist hier, um deine Sensitivität und deine Kraft zu nutzen – nicht, um anderen zu gefallen, sondern um deine und unsere Welt zu gestalten.

Wenn du beginnst, dich selbst zu fühlen, zu respektieren und zu lieben, dann beginnst du, dich von den unsichtbaren Ketten zu befreien, die dir nicht mehr dienen. Du bist genug. Du warst es schon immer.
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XOXO
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Janna
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📸 @diephotopotato
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#körperarbeit #ganzheitlichegesundheit #selbstakzeptan #transformation #massage #rebalya #liebe #transormthefuture #yoga #wegberg #kreisheinsberg #kreismönchengladbach #🦋

Frauen ~Wasser und Transformation

Frauen haben eine einzigartige Kraft: die Fähigkeit, sensibel und gleichzeitig transformativ zu sein. Diese Sensitivität ist keine Schwäche, sondern eine Stärke, die Welten bewegen kann. Doch sie wird oft unterdrückt, weil sie unbequem ist oder nicht ins patriarchale System passt.

Wasser als Symbol deiner Kraft:
Wasser passt sich an, durchdringt alles, umfließt Hindernisse und trägt zugleich die Macht der Veränderung in sich.

Die Gabe der Verbindung:
Frauen haben die Fähigkeit, Menschen zu verbinden, zu inspirieren und emotionale Räume zu schaffen. Doch diese Gabe darf nicht dazu führen, dass sie sich selbst aufgeben.

Grenzen setzen:
Sensibilität bedeutet nicht, die Last der Welt zu tragen. Es bedeutet, anderen zu vertrauen, dass sie ihren eigenen Weg finden können.

Die tiefste Transformation beginnt in uns selbst. Wenn du aufhörst, nach äußeren Bestätigungen zu suchen und stattdessen deinem inneren Kompass folgst, wirst du die Freiheit finden, du selbst zu sein. Diese Freiheit ist der Schlüssel, nicht nur zu deinem eigenen Glück, sondern auch zur Heilung der Generationen vor und nach dir.

Du bist hier, um deine Sensitivität und deine Kraft zu nutzen – nicht, um anderen zu gefallen, sondern um deine und unsere Welt zu gestalten.

Wenn du beginnst, dich selbst zu fühlen, zu respektieren und zu lieben, dann beginnst du, dich von den unsichtbaren Ketten zu befreien, die dir nicht mehr dienen. Du bist genug. Du warst es schon immer.
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Janna
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📸 @diephotopotato
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#körperarbeit #ganzheitlichegesundheit #selbstakzeptan #transformation #massage #rebalya #liebe #transormthefuture #yoga #wegberg #kreisheinsberg #kreismönchengladbach #🦋

Tiefe ist sanft – und verändert nachhaltig

Richtige Tiefe ist sanft. Glaub mir, du unterschätzt, wie tief eine Rebalancing-Sitzung wirken kann. Diese langsamen, sanften Streichungen sehen vielleicht leicht aus, aber sie gehen so tief, dass sie dein ganzes System verändern können.

Viele meiner Klienten probieren zwischendurch andere Methoden – und das ist vollkommen in Ordnung. Auch diese Ansätze können wohltuend sein. Aber oft kommen sie zurück und sagen: ‚Es ist nicht das Gleiche. Nach deinen Sitzungen brauche ich keine Schmerzmittel mehr, keine Spritzen mehr.‘ Warum? Weil Rebalancing deinem Körper Raum gibt – Raum, zu spüren, zu verstehen und loszulassen.

Es ist nicht möglich, etwas ‚wegzubehandeln‘, das so tief in deinem Körper sitzt. Das, was ich tue, ist kein Zauber oder ‚Heilung‘. Ich bin einfach präsent, höre deinem Körper zu, spüre, was er sagt, und gebe ihm den Raum, sich selbst zu entfalten. Aber das funktioniert nur zusammen mit dir – mit deiner Wahrnehmung, deinem Spüren und deinem Fühlen.

Je tiefer (Druck| Gewicht, welches wir geben) wir im Rebalancing arbeiten, desto langsamer gehen wir. Es geht nicht darum, Druck auf dein System auszuüben, denn Druck erzeugt Widerstand. Dein Körper verschließt sich, Muskeln spannen an, und dein Nervensystem reagiert mit Migräne, Unruhe oder sogar Übelkeit. Statt Heilung kommt der Schmerz zurück – manchmal stärker als zuvor.

Im Rebalancing schenken wir deinem Körper die Zeit, in den Dialog zu gehen, Dinge abzuschließen und zu integrieren. Denn echte Tiefe ist nie hart. Sie ist sanft, achtsam – und wirkt nachhaltig.
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Janna
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#wegberg #rebalancing #massage #körperarbeit #rebalya #ganzheitlichegesundheit #entspannung #erkelenz #kreisheinsberg #kreismönchengladbach #aachen #köln

Tiefe ist sanft – und verändert nachhaltig

Richtige Tiefe ist sanft. Glaub mir, du unterschätzt, wie tief eine Rebalancing-Sitzung wirken kann. Diese langsamen, sanften Streichungen sehen vielleicht leicht aus, aber sie gehen so tief, dass sie dein ganzes System verändern können.

Viele meiner Klienten probieren zwischendurch andere Methoden – und das ist vollkommen in Ordnung. Auch diese Ansätze können wohltuend sein. Aber oft kommen sie zurück und sagen: ‚Es ist nicht das Gleiche. Nach deinen Sitzungen brauche ich keine Schmerzmittel mehr, keine Spritzen mehr.‘ Warum? Weil Rebalancing deinem Körper Raum gibt – Raum, zu spüren, zu verstehen und loszulassen.

Es ist nicht möglich, etwas ‚wegzubehandeln‘, das so tief in deinem Körper sitzt. Das, was ich tue, ist kein Zauber oder ‚Heilung‘. Ich bin einfach präsent, höre deinem Körper zu, spüre, was er sagt, und gebe ihm den Raum, sich selbst zu entfalten. Aber das funktioniert nur zusammen mit dir – mit deiner Wahrnehmung, deinem Spüren und deinem Fühlen.

Je tiefer (Druck| Gewicht, welches wir geben) wir im Rebalancing arbeiten, desto langsamer gehen wir. Es geht nicht darum, Druck auf dein System auszuüben, denn Druck erzeugt Widerstand. Dein Körper verschließt sich, Muskeln spannen an, und dein Nervensystem reagiert mit Migräne, Unruhe oder sogar Übelkeit. Statt Heilung kommt der Schmerz zurück – manchmal stärker als zuvor.

Im Rebalancing schenken wir deinem Körper die Zeit, in den Dialog zu gehen, Dinge abzuschließen und zu integrieren. Denn echte Tiefe ist nie hart. Sie ist sanft, achtsam – und wirkt nachhaltig.
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Janna
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#wegberg #rebalancing #massage #körperarbeit #rebalya #ganzheitlichegesundheit #entspannung #erkelenz #kreisheinsberg #kreismönchengladbach #aachen #köln

✨ Der Torus deines Herzens und die Einfachheit der Mutterhand ✨

Dein Herzfeld ist ein kraftvolles energetisches Zentrum, das sich in der Form eines Torus entfaltet. Es verbindet dich mit dir selbst, deinem Umfeld und sogar der Erde. Dieses Herzfeld wirkt in drei Varianten:

1️⃣ Der kleine Torus (20–30 cm): Er stärkt Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstrespekt.
2️⃣ Der große Torus (2–15 km): Dein persönlicher Raum für Vergebung, Mitgefühl und Manifestation.
3️⃣ Der globale Torus: Das Herzfeld der Erde, das dich mit dem Planeten verbindet und dir das Gefühl von Zuhause schenkt.

💨 Herzkohärenz-Atmung:
Ein wichtiger Schlüssel für dein Herzfeld ist die bewusste Atmung. Atme 5 Sekunden lang tief in dein Herz ein und stelle dir vor, wie die Energie in deinen Kopf fließt. Dann atme 5 Sekunden lang aus, während die Energie vom Kopf zurück ins Herz sinkt. Diese Übung bringt dich in Balance, schafft Kohärenz zwischen Herz und Verstand und aktiviert dein Herzfeld.

👐 Die Mutterhand: Zu Beginn und am Ende meiner Massage lege ich eine Hand auf deinen Nacken und eine auf dein Herzzentrum. Diese sanfte Berührung beruhigt, reguliert und verbindet. Hier fügen sich Bewusstsein und Unterbewusstsein zusammen. Alte Erfahrungen dürfen heilen, und du öffnest dich für Neues.

Dein Herz ist das Zentrum von Einheit, Vergebung und Stärke. Es verbindet Himmel und Erde in dir. Lass es dein Wegweiser sein. ❤️
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Janna
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📸 @diephotopotato
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#Herzfrequenz #Herzkohärenz #TorusdesHerzens #Selbstliebe #Verbundenheit #Mitgefühl #Energiearbeit #rebalya #wegberg #kreisheinsberg #massage #innereverbundenheit #innereveränderung #rebalancing

✨ Der Torus deines Herzens und die Einfachheit der Mutterhand ✨

Dein Herzfeld ist ein kraftvolles energetisches Zentrum, das sich in der Form eines Torus entfaltet. Es verbindet dich mit dir selbst, deinem Umfeld und sogar der Erde. Dieses Herzfeld wirkt in drei Varianten:

1️⃣ Der kleine Torus (20–30 cm): Er stärkt Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstrespekt.
2️⃣ Der große Torus (2–15 km): Dein persönlicher Raum für Vergebung, Mitgefühl und Manifestation.
3️⃣ Der globale Torus: Das Herzfeld der Erde, das dich mit dem Planeten verbindet und dir das Gefühl von Zuhause schenkt.

💨 Herzkohärenz-Atmung:
Ein wichtiger Schlüssel für dein Herzfeld ist die bewusste Atmung. Atme 5 Sekunden lang tief in dein Herz ein und stelle dir vor, wie die Energie in deinen Kopf fließt. Dann atme 5 Sekunden lang aus, während die Energie vom Kopf zurück ins Herz sinkt. Diese Übung bringt dich in Balance, schafft Kohärenz zwischen Herz und Verstand und aktiviert dein Herzfeld.

👐 Die Mutterhand: Zu Beginn und am Ende meiner Massage lege ich eine Hand auf deinen Nacken und eine auf dein Herzzentrum. Diese sanfte Berührung beruhigt, reguliert und verbindet. Hier fügen sich Bewusstsein und Unterbewusstsein zusammen. Alte Erfahrungen dürfen heilen, und du öffnest dich für Neues.

Dein Herz ist das Zentrum von Einheit, Vergebung und Stärke. Es verbindet Himmel und Erde in dir. Lass es dein Wegweiser sein. ❤️
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Janna
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📸 @diephotopotato
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#Herzfrequenz #Herzkohärenz #TorusdesHerzens #Selbstliebe #Verbundenheit #Mitgefühl #Energiearbeit #rebalya #wegberg #kreisheinsberg #massage #innereverbundenheit #innereveränderung #rebalancing

Dein Körper möchte frei sein – nicht perfekt. 🌿

Programmiert auf Perfektionismus, fühlst du oft, dass nichts jemals gut genug ist. Du verlierst dich in akribischen Gedanken, willst die Kontrolle halten, als hinge alles davon ab. Unter dieser Fassade liegt eine Angst: die Angst zu versagen, die Kontrolle zu verlieren – und dass etwas Schlimmes passiert, wenn du nicht „perfekt“ bist.

Vielleicht hast du es so gelernt: von Familie, Freunden, deinem Umfeld. Ein Glaubenssatz aus einem traumatisierten System, das sagt: „Du musst nur mehr tun, härter arbeiten, besser sein – dann wirst du geliebt, sicher, genug.“

Aber was, wenn das Gegenteil wahr ist?

✨ Erlaube dir, messy zu sein.
Sei unperfekt, laut, roh, echt. Beweg dich, wie es dein Körper braucht – nicht, wie du denkst, dass es anderen gefällt. Lache, wie es sich anfühlt. Atme frei, ohne Angst vor Ablehnung. Lass deine Gestik, Mimik und Haltung los – gib dem Druck nicht länger nach.

Denn Perfektion ist nicht Stärke, sondern Spannung. Und diese Spannung lässt Energie nicht mehr fließen. Dein Körper kompensiert, passt sich an, bis er dich irgendwann aufweckt: durch Schmerz, Erschöpfung, Unwohlsein.

🔑 Fang an, Fehler zu machen. Mindestens drei jeden Tag.
Lache über sie, feiere sie, und erinnere dich: In deiner Unperfektheit liegt die Magie. Sie macht dich echt, menschlich, nahbar. Werde zum Vorbild – nicht für Perfektion, sondern für Selbstakzeptanz, Selbstliebe und die Kraft, verletzlich zu sein.

In dieser Offenheit entsteht Raum. Für Wunder. Für neue Begegnungen, Worte, Momente, die nicht hätten passieren können, wenn du dich weiter an der Kontrolle festgehalten hättest.

Lass los. Dein Körper wird dir danken – und die Welt wird es spüren. Und die Menschen es dir nachmachen.

Prozesse zu verstehen, zu fühlen, zu integrieren – das geschieht nicht allein auf der Verstandesebene. Wahre Transformation passiert in dir, durch dich, mit deinem Körper. Dein Körper ist der Kanal, der dir zeigt, wie tiefes Verstehen und echtes Loslassen aussehen
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XOXO

Janna
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📸 @diephotopotato
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#wegberg #kreisheinsberg #massage #körperarbeit #deineseele #deinausdruck #fürsich #ganzheitlichegesundheit #schmerzen

Dein Körper möchte frei sein – nicht perfekt. 🌿

Programmiert auf Perfektionismus, fühlst du oft, dass nichts jemals gut genug ist. Du verlierst dich in akribischen Gedanken, willst die Kontrolle halten, als hinge alles davon ab. Unter dieser Fassade liegt eine Angst: die Angst zu versagen, die Kontrolle zu verlieren – und dass etwas Schlimmes passiert, wenn du nicht „perfekt“ bist.

Vielleicht hast du es so gelernt: von Familie, Freunden, deinem Umfeld. Ein Glaubenssatz aus einem traumatisierten System, das sagt: „Du musst nur mehr tun, härter arbeiten, besser sein – dann wirst du geliebt, sicher, genug.“

Aber was, wenn das Gegenteil wahr ist?

✨ Erlaube dir, messy zu sein.
Sei unperfekt, laut, roh, echt. Beweg dich, wie es dein Körper braucht – nicht, wie du denkst, dass es anderen gefällt. Lache, wie es sich anfühlt. Atme frei, ohne Angst vor Ablehnung. Lass deine Gestik, Mimik und Haltung los – gib dem Druck nicht länger nach.

Denn Perfektion ist nicht Stärke, sondern Spannung. Und diese Spannung lässt Energie nicht mehr fließen. Dein Körper kompensiert, passt sich an, bis er dich irgendwann aufweckt: durch Schmerz, Erschöpfung, Unwohlsein.

🔑 Fang an, Fehler zu machen. Mindestens drei jeden Tag.
Lache über sie, feiere sie, und erinnere dich: In deiner Unperfektheit liegt die Magie. Sie macht dich echt, menschlich, nahbar. Werde zum Vorbild – nicht für Perfektion, sondern für Selbstakzeptanz, Selbstliebe und die Kraft, verletzlich zu sein.

In dieser Offenheit entsteht Raum. Für Wunder. Für neue Begegnungen, Worte, Momente, die nicht hätten passieren können, wenn du dich weiter an der Kontrolle festgehalten hättest.

Lass los. Dein Körper wird dir danken – und die Welt wird es spüren. Und die Menschen es dir nachmachen.

Prozesse zu verstehen, zu fühlen, zu integrieren – das geschieht nicht allein auf der Verstandesebene. Wahre Transformation passiert in dir, durch dich, mit deinem Körper. Dein Körper ist der Kanal, der dir zeigt, wie tiefes Verstehen und echtes Loslassen aussehen
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XOXO

Janna
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📸 @diephotopotato
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✨ Die 10er-Serie: Deine Reise zu dir selbst ✨

Eine 10er-Serie ist ein Prozess, der sich über mehrere Wochen oder Monate erstreckt – ein Weg, auf dem du dich selbst Schritt für Schritt besser kennenlernst. 💛

Mit zehn Sitzungen im Abstand von zwei bis vier Wochen nehmen wir uns die Zeit, die es braucht, um Veränderung zuzulassen. Jede Sitzung widmet sich einem bestimmten Thema und wirkt nach – tief in dir, in deinem Alltag und in deinem Leben.
Veränderung aus innerem Verstehen, nicht aus Willenskraft.

Die 10er-Serie zeigt dir, wie wertvoll es ist, Geduld mit dir zu haben. Geduld, um dich und deine Emotionen zu erkunden. Zeit, um deine Beweggründe zu verstehen. Raum, um sanfter mit dir zu sein und Verständnis für dich zu entwickeln. 🌿

Es geht darum, nichts zurückzuhalten, alles auszusprechen und mit in diese Sitzungen zu nehmen – für dich. Und genauso wichtig ist es, den Sitzungen Zeit zur Integration zu geben.

Jede deiner Erfahrungen braucht Raum, um sich zu setzen, und du wirst sehen, wie sie dich verändern.

✨ Du wirst wacher und weicher in deinen Gedanken, Handlungen und körperlichen Bewegungen
✨ Du beobachtest dich mehr im Alltag.
✨ Du erkennst dich selbst in neuen Facetten.
✨ Du sendest ein anderes Signal – und das Leben antwortet dir.

Die 10er-Serie ist nicht nur eine Reise der Körperarbeit, sondern auch eine Einladung, bewusst zu leben, dich zu spüren und immer mehr bei dir selbst anzukommen.

Bist du bereit, dir diese Zeit und diesen Raum zu schenken? Schreib mir – ich begleite dich gern auf deinem Weg. 💌
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XOXO

Janna
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#Rebalancing #10erSerie #Selbsterfahrung #Selbstwahrnehmung #Ganzheitlichkeit #Veränderung #InnereBalance #KörperGeistSeele #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Transformation #Lebensreise
#massage #wegberg #rebalancing #kreisheinsberg #kreismönchengladbach

✨ Die 10er-Serie: Deine Reise zu dir selbst ✨

Eine 10er-Serie ist ein Prozess, der sich über mehrere Wochen oder Monate erstreckt – ein Weg, auf dem du dich selbst Schritt für Schritt besser kennenlernst. 💛

Mit zehn Sitzungen im Abstand von zwei bis vier Wochen nehmen wir uns die Zeit, die es braucht, um Veränderung zuzulassen. Jede Sitzung widmet sich einem bestimmten Thema und wirkt nach – tief in dir, in deinem Alltag und in deinem Leben.
Veränderung aus innerem Verstehen, nicht aus Willenskraft.

Die 10er-Serie zeigt dir, wie wertvoll es ist, Geduld mit dir zu haben. Geduld, um dich und deine Emotionen zu erkunden. Zeit, um deine Beweggründe zu verstehen. Raum, um sanfter mit dir zu sein und Verständnis für dich zu entwickeln. 🌿

Es geht darum, nichts zurückzuhalten, alles auszusprechen und mit in diese Sitzungen zu nehmen – für dich. Und genauso wichtig ist es, den Sitzungen Zeit zur Integration zu geben.

Jede deiner Erfahrungen braucht Raum, um sich zu setzen, und du wirst sehen, wie sie dich verändern.

✨ Du wirst wacher und weicher in deinen Gedanken, Handlungen und körperlichen Bewegungen
✨ Du beobachtest dich mehr im Alltag.
✨ Du erkennst dich selbst in neuen Facetten.
✨ Du sendest ein anderes Signal – und das Leben antwortet dir.

Die 10er-Serie ist nicht nur eine Reise der Körperarbeit, sondern auch eine Einladung, bewusst zu leben, dich zu spüren und immer mehr bei dir selbst anzukommen.

Bist du bereit, dir diese Zeit und diesen Raum zu schenken? Schreib mir – ich begleite dich gern auf deinem Weg. 💌
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Janna
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#Rebalancing #10erSerie #Selbsterfahrung #Selbstwahrnehmung #Ganzheitlichkeit #Veränderung #InnereBalance #KörperGeistSeele #Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Transformation #Lebensreise
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Dein Körper ist dein Verbündeter. 🤍

Er möchte heilen. Er ist immer für dich da – bereit, sich zu regenerieren und dir alles zu geben, was er kann.

Doch so oft siehst du deine Symptome als Feind an, als Hindernis. Dabei sind sie etwas Wertvolles: Botschaften, Hinweise, dass etwas in uns gehört, gefühlt oder gelöst werden möchte. 🌿

Du trägst so viel in dir– nicht nur aus deinem eigenen Leben. Themen deiner Ahnen, ungelöste Konflikte, kollektive Lasten, gesellschaftliche Erwartungen. Schmerzkörper, die durch innere Trigger aktiviert werden oder durch äußere Erfahrungen, die uns zur Heilung einladen.

Dein Körper hat immer mit dir gefühlt. Er hat gehört, was andere nicht sagen konnten. Er hat getragen, was für andere zu schwer war. Für dich, für die Menschen, die du liebst, für die, die nicht mehr konnten.

✨ Erkenne, dass du multidimensional bist.
Dein Körper kommuniziert permanent – mit dir, dem Leben und deiner Umgebung. Gib ihm Zeit. Hör ihm zu. Erlaube ihm, sich zu entlasten.

Sei liebevoll mit ihm. Gib ihm Grenzen, Bewegung, Luft und Raum. Kämpfe nicht gegen ihn – werdet zu einem Team. 🫶
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www.rebalya.com

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#wegberg #massage #körperarbeit #rebalancing #rebalya #entspannung #ganzheitlichegesundheit #bodywork #erkelenz #du #kreisheinsberg

Dein Körper ist dein Verbündeter. 🤍

Er möchte heilen. Er ist immer für dich da – bereit, sich zu regenerieren und dir alles zu geben, was er kann.

Doch so oft siehst du deine Symptome als Feind an, als Hindernis. Dabei sind sie etwas Wertvolles: Botschaften, Hinweise, dass etwas in uns gehört, gefühlt oder gelöst werden möchte. 🌿

Du trägst so viel in dir– nicht nur aus deinem eigenen Leben. Themen deiner Ahnen, ungelöste Konflikte, kollektive Lasten, gesellschaftliche Erwartungen. Schmerzkörper, die durch innere Trigger aktiviert werden oder durch äußere Erfahrungen, die uns zur Heilung einladen.

Dein Körper hat immer mit dir gefühlt. Er hat gehört, was andere nicht sagen konnten. Er hat getragen, was für andere zu schwer war. Für dich, für die Menschen, die du liebst, für die, die nicht mehr konnten.

✨ Erkenne, dass du multidimensional bist.
Dein Körper kommuniziert permanent – mit dir, dem Leben und deiner Umgebung. Gib ihm Zeit. Hör ihm zu. Erlaube ihm, sich zu entlasten.

Sei liebevoll mit ihm. Gib ihm Grenzen, Bewegung, Luft und Raum. Kämpfe nicht gegen ihn – werdet zu einem Team. 🫶
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✨ Frike über ihre Reise durch die 10er-Serie ✨

Teil 1:

Frike teilt hier eine ihrer Erfahrungen aus ihrer ganz individuellen Rebalancing-10er-Serie – ein Prozess, der über mehrere Wochen und Monate hinweg stattfand und für sie zu einer tiefen, transformierenden Reise wurde. 💛

Jede Sitzung hatte ein eigenes Thema und schenkte Frike die Möglichkeit, sich selbst immer besser kennenzulernen:
🌿 Geduld zu haben. Mit sich selbst, mit ihren Emotionen und den Veränderungen, die die Reise mit sich brachte.
🌿 Sich selbst zu erkunden. Ihre Beweggründe zu hinterfragen und ihre inneren Themen zu verstehen.
🌿 Alles zuzulassen. Alles auszusprechen, was gerade da war, und nichts zurückzuhalten.

Die 10er-Serie bedeutete für Frike nicht nur, bewusst an sich zu arbeiten, sondern auch, sich Zeit und Raum für Integration zu geben. Denn jede Sitzung wirkte nach – im Inneren, im Alltag und im Leben.

Sie beschreibt, wie dieser Prozess für sie ein Puzzle aus Erfahrungen und Erkenntnissen formte, das am Ende ein neues, stimmiges Gesamtbild ergab. Ihre Reise zeigt, wie kraftvoll es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und die Veränderung zuzulassen.

Bist du bereit, deine eigene 10er Serie zu beginnen? Schreib mir – ich begleite dich so gern. Und denk daran, die Rebalancingmassage und Körperarbeit ist leicht und gleichzeitig so nachhaltig im verstehen und integrieren auf allen Ebenen.
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Das ganze Feedback von Frike findest du auf meiner Webseite www.rebalya.com
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Danke an dich @frikefreudewohlbefinden für die schönen Worte, die du immer findest.

#Rebalancing #10erSerie #Selbsterfahrung #Transformation #Ganzheitlichkeit #Selbstwahrnehmung #Achtsamkeit #InnereBalance #KörperGeistSeele #Inspiration
#wegberg #massage #erkelenz #kreisheinsberg

✨ Frike über ihre Reise durch die 10er-Serie ✨

Teil 1:

Frike teilt hier eine ihrer Erfahrungen aus ihrer ganz individuellen Rebalancing-10er-Serie – ein Prozess, der über mehrere Wochen und Monate hinweg stattfand und für sie zu einer tiefen, transformierenden Reise wurde. 💛

Jede Sitzung hatte ein eigenes Thema und schenkte Frike die Möglichkeit, sich selbst immer besser kennenzulernen:
🌿 Geduld zu haben. Mit sich selbst, mit ihren Emotionen und den Veränderungen, die die Reise mit sich brachte.
🌿 Sich selbst zu erkunden. Ihre Beweggründe zu hinterfragen und ihre inneren Themen zu verstehen.
🌿 Alles zuzulassen. Alles auszusprechen, was gerade da war, und nichts zurückzuhalten.

Die 10er-Serie bedeutete für Frike nicht nur, bewusst an sich zu arbeiten, sondern auch, sich Zeit und Raum für Integration zu geben. Denn jede Sitzung wirkte nach – im Inneren, im Alltag und im Leben.

Sie beschreibt, wie dieser Prozess für sie ein Puzzle aus Erfahrungen und Erkenntnissen formte, das am Ende ein neues, stimmiges Gesamtbild ergab. Ihre Reise zeigt, wie kraftvoll es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und die Veränderung zuzulassen.

Bist du bereit, deine eigene 10er Serie zu beginnen? Schreib mir – ich begleite dich so gern. Und denk daran, die Rebalancingmassage und Körperarbeit ist leicht und gleichzeitig so nachhaltig im verstehen und integrieren auf allen Ebenen.
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Das ganze Feedback von Frike findest du auf meiner Webseite www.rebalya.com
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Danke an dich @frikefreudewohlbefinden für die schönen Worte, die du immer findest.

#Rebalancing #10erSerie #Selbsterfahrung #Transformation #Ganzheitlichkeit #Selbstwahrnehmung #Achtsamkeit #InnereBalance #KörperGeistSeele #Inspiration
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